'하룻밤 자고 일어났더니 해결책이 떠올랐다'는 경험을 한 적이 있다면, 이는 수면 중 뇌의 기억 정리 기능 때문일 수 있다.최근 예일대 연구팀이 이러한 기억 정리 기능의 메커니즘을 새롭게 밝혀냈다고 3일 온라인 매체 기가진이 전했다.지금까지의 연구에 따르면 뇌는 수면 중에 경험한 것을 다시 묘사하고 기억에 통합하는 과정을 수행한다고 알려져 있다. 그러나 이전 연구에서는 소수의 경험만을 분석했으며, 다수의 경험을 병렬적으로 처리하는 메커니즘에 대해서는 자세히 다루지 않았다.이에 조지 드라고이(Ge

휴가기간 불규칙한 생활을 하다가 일상으로 복귀하면 낮에 활동하고 밤에 잠드는 생체 리듬이 깨져 불면증을 겪거나 졸음이 쏟아지는 등 피로를 느끼기 쉽다.의료계에 따르면 휴가철에는 출근 부담이 없어 늦게 자고 늦게 일어나는 경우가 많다 보니 일상으로 복귀하고 나서도 쉽게 잠들지 못해 수면 리듬이 깨질 수 있다.휴가가 끝난 후 수면 주기를 되찾으려면 하루 7~8시간 숙면하는 것이 좋고 일정한 시간에 규칙적으로 자고 일어나 몸의 생체시계를 일정하게 만드는 것이 바람직하다. 낮잠은 오히려 밤의 숙면을 방해할 수 있기 때문에 가급적 자지 않거

‘졸음운전’ 제발 참지 마세요얼마 전 타지로 가족 나들이를 다녀오던 중 있었던 일이다.장거리 운전으로 피로감을 참고 있을 때쯤 섬뜩한 문구를 보고 정신이 번쩍 들었다.그 문구는 바로 ‘졸음운전의 종착지는 이 세상이 아닙니다!’순간 뒷좌석에서 나를 믿고 편안히 자고 있는 아이들을 보며

아침형과 저녁형 중 어떤 수면 패턴이 건강에 좋은 것일까? 수면 시간에 대한 연구는 꾸준히 이어져 왔지만 어느 한 방법에 손을 들어주기는 어렵다. 긍정적 영향을 미치는 부분과 부정적 영향을 미치는 부분이 혼재하기 때문이다. 저녁형, 인지 능력 향상에 유리 영국 런던 임페리얼칼리지 연구진은 2만 6,000명 이상에 대한 지능과 추론,

인천광역시 계양구가 9월부터 계양구에서 출생신고를 하는 가정을 대상으로 초인종 사용 자제를 안내하는 자석 스티커를 배부한다고 밝혔다.계양구는 최근 ‘초인종 소리에 아기가 잠에서 깨지 않도록 안내 스티커를 제작하면 좋겠다’는 국민제안을 적극적으로 채택해 이번 사업을 신규 추진하기로 했다.제작된 스티커에는 ‘아기가 자고 있어요, 조용히 노크해 주세요’라는 문구가 적혀있어 방문객이 초인종 대신 노크를 하도록 유도하고 있다. 스티커의 뒷면은 자석으로 제작해 가정 현관문에 쉽게 붙일 수 있으며, 스티커 하단의 QR코

인천광역시 계양구가 9월부터 계양구에서 출생신고를 하는 가정을 대상으로 초인종 사용 자제를 안내하는 자석 스티커를 배부한다고 밝혔다.계양구는 최근 ‘초인종 소리에 아기가 잠에서 깨지 않도록 안내 스티커를 제작하면 좋겠다’는 국민제안을 적극적으로 채택해 이번 사업을 신규 추진하기로 했다. 제작된 스티커에는 ‘아기가 자고 있어요, 조용히 노크해 주세요’라는 문구가 적혀있어 방문객이 초인종 대신 노크를 하도록 유도하고 있다. 스티커의 뒷면은 자석으로 제작해 가정 현관문에 쉽게 붙일 수 있으며, 스티커

40대 여성 A씨가 하동경찰서 진교파출소 순찰차 뒷좌석에 36시간 동안 갇혀 있다 숨진 사고는 경찰의 총체적 부실 근무가 원인이라는 조사결과가 나왔다.해당 파출소 경찰관들은 정상 근무지를 벗어나 있었고, 교대 근무 수칙과 순찰차 운영 관리 규정 역시 지키지 않았다. 그 탓에 A씨가 순찰차에 들어가기 전 파출소 현관문을 열려고 한 사실을 인지하지 못했을 뿐더러 이후에도 순찰차 뒷좌석에 A씨가 타고 있다는 사실 조차 알아채지 못했다.경남경찰청은 지난달 30일 사건 진상조사 결과 브리핑을 통해 “당시 파출소 경찰관들이 기본 근무를 규정대

아직 이렇게 더운데 벌써 추석이다. 명절을 맞아 각자 다양한 방식으로 연휴를 보낸다. 필자는 그동안 못다 한 쉼을 가지기로 했다. 밀린 잠을 자고 쌓아둔 집 안 청소를 한다. 찌뿌둥한 몸을 이끌고 운동 삼아 마니산에 오르기로 한다. 마니산 꼭대기에 오르면 첨성단이 있다. 예로부터 단군에게 제사를 지내던 곳이다. 가족과 친구들의 안녕을 빌며 명절을 시작하면 좋을 것 같다.산에 가면 항상 사람들이 쌓아둔 돌탑이 있다. 평소에는 그냥 지나치지만, 오늘은 적절한 돌을 주워 올려본다. 크고 작은 소원들이 옹기종기 모여있다. 생각해 보면 살면

아내의 외도 사실을 알고 흉기로 살해한 뒤 상대방 남성을 차로 들이받은 남편에게 실형이 선고됐다. 울산지법은 살인 혐의 등으로 재판에 넘겨진 50대 A씨에게 징역 23년을 선고했다고 11일 밝혔다. A씨는 올해 3월 말 새벽 경남 양산 자택에서 자고 있던 20대 아내 B씨를 흉기로 찔러 살해한 혐의로 기소됐다. B씨는 베트남 출신으로 A씨와 결혼한 후 한국으로 귀화했다. 그러던 중 A씨는 B씨가 지난해 5월부터 베트남 지인들과 만나서 외박을 하는 일이 생기자 외도를 의심했다. B씨 가방에서 피임약을 발견하고, B씨가 베트남 국적 남