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현대 사회에서 스트레스는 누구에게나 피할 수 없는 일상이 되었다. 직장에서의 업무 압박, 인간관계의 갈등 등 다양한 원인으로 스트레스를 겪고 있는 사람들이 많다. 스트레스가 지속되면 신체적, 정신적 건강에 큰 영향을 미칠 수 있으므로, 이를 효과적으로 해소하는 방법을 찾는 것이 중요하다. 필자는 건강한 직장생활, 건강한 일상 생활을 위한 몇가지 실천 방안을 제시하고자 한다.우선 첫 번째는 운동이다. 걷기, 달리기, 요가, 수영 등 다양한 운동이 스트레스 감소에 도움이 된다. 특히 규칙적인 운동은 장기적으로 신체 건강을 유지하는 데
현대 사회에서 스트레스는 누구에게나 피할 수 없는 일상이 되었다. 직장에서의 업무 압박, 인간관계의 갈등 등 다양한 원인으로 스트레스를 겪고 있는 사람들이 많다.스트레스가 지속되면 신체적, 정신적 건강에 큰 영향을 미칠 수 있으므로, 이를 효과적으로 해소하는 방법을 찾는 것이 중요하다. 필자는 건강한 직장생활, 건강한 일상 생활을 위한 몇가지 실천 방안을 제시하고자 한다.우선 첫 번째는 운동이다. 걷기, 달리기, 요가, 수영 등 다양한 운동이 스트레스 감소에 도움이 된다. 특히 규칙적인 운동은 장기적으로 신체 건강을 유지하는 데 중
울산 북구는 다가오는 설 명절 연휴 동안 북구 지역에서 가볼만한 곳을 정리해 소개했다. 자연경관을 배경으로 가벼운 산책을 즐기고 근처 분위기 좋은 카페에 들러 향기 좋은 커피에 맛있는 빵을 곁들이면 하루 코스 완성이다.북구 관계자는 "귀성과 귀경의 스트레스를 날릴 수 있는 힐링과 쉼이 있는 북구에서 설 연휴를 보내보길 바란다"고 말했다.◇동해안 강동바다 따라 이어진 해파랑길해파랑길은 부산 오륙도에서 강원도 고성 통일전망대까지 이어지는 동해안을 따라 이어진 걷기길로, 북구 지역 해파랑길은 강동동 당사항부터 강동화암주상절리까지다.해파랑
내 편이 아니면 적, 둘로 대립하는 ‘갈등민국’인 현시점에서 ‘통합민국’이 절실하다. 다양한 사람들을 만나며 치유 방법에 대해 이야기를 나누었다. 이야기들을 종합해 보니 ‘관계 스트레스’라는 키워드가 만들어졌다. 오늘은 40대 남성이 자신의 마음속 분노로 관계 스트레스를 받는 이야기를 해보고자 한다.평소에는 괜찮다가 아무것도 아닌 일에 울컥 화가 난다. 누구보다 화를 잘 참는 사람이라고 자부했는데 사실 마음속에 돌멩이가 들어있는 것처럼 꽉 막혀 답답하다. 일단 화가 나기 시작하면 미친 사람처럼 폭주하고 뒤늦게 후회한다. 모두 40대
스트레스를 많이 받으면 흰머리가 난다는 사실은 잘 알려져 있다. 그런데 최근 연구에 따르면 스트레스 상황에서 벗어날 경우 다시 검은 머리카락으로 돌아갈 수 있는 것으로 나타났다.21일 IT미디어에 따르면 미국 컬럼비아대 연구팀은 참가자 14명을 대상으로 397개의 모발을 분석해 흰머리의 발생과 가역성을 연구했다.연구팀은 모발의 색소 침착 패턴을 디지털화해 색 변화 과정을 수치화하는 방법을 개발했다. 이에 따라 머리카락 한 올로 색의 변화를 256단계의 농도값으로 수치화하는 것이 가능하게 됐다.
거제시육아종합지원센터는 올해 2월부터 10개월 간 영유아 자녀 양육에 어려움을 겪는 부모들을 위해 무료 육아상담 프로그램을 운영한다. 이번 프로그램의 목표는 심리 상담 전문가 3명을 위촉하여 1:1 상담을 통해 부모들의 양육 스트레스를 줄이고 건강한 가족관계를 형성할 수 있도록 돕는 것이다.프로그램은 영유아 자녀를 둔 부모를 대상으로 하며, 자녀의 문제행동, 부모 역할, 발달 단계별 양육 방법 등을 다룬다. 필요에 따라 심리검사도 함께 진행한다.상담은 매주 월요일부터 수요일까지 진행되
태백시는 오는 2월 12일 오후 7시, 태백문화예술회관 소공연장에서 2025년 2월 기획공연으로 K-넌버벌 타악 퍼포먼스 ‘비타민: 비보이와 타악의 만남으로 민요를 그리다’ 공연을 개최한다고 밝혔다.퍼포먼스 ‘비타민: 비보이와 타악의 만남으로 민요를 그리다’ 는 한국의 미와 소리, K-pop을 접목해 귀로 듣는 즐거움과 눈으로 보는 즐거움을 동시에 만날 수 있는 공연으로, 제32회 태백산 눈축제와 연계해 태백을 찾은 관광객들과 시민들이 함께 즐기며 스트레스를 해소할 수 있는 기회를 제공할 예정이다.특히, 이번 공연은
산림청 국립산림과학원은 가뭄, 폭염, 폭설 등 이상기후로 인한 소나무의 생육 스트레스를 극복하기 위해 소나무림 보전·관리 기술을 개발하고, 유전체를 이용한 육종 연구에 힘쓰고 있다.국립산림과학원은 기후변화에 의한 소나무림의 생태적 안정성을 유지하고 건강성을 증진하기 위해 2019년부터 5년간 '환경변화와 산림교란에 대응한 소나무림 보전·관리 전략 및 기술 개발 연구'를 수행했다.특히 산림생태 연구진은 2000년대 후반부터 울진 금강소나무림의 대규모 고사 피해 현황을 조사해 고사목 발생 지역의 생태적 특성을 분석하고,
전 세계 관객과 평단을 황홀경에 빠트린 마스터피스 는 지금껏 본 적 없는 지구의 종말, 우울과 불안을 아름다운 비주얼과 압도적인 서스펜스로 그린 영화다. 라스 폰 트리에 감독의 우아하고 황홀한 SF 묵시록. 1월 28일 재개봉을 앞두고, 지구의 종말을 앞둔 저스틴과 클레어의 상반된 반응을 담은 캐릭터 포스터를 공개해 시선을 사로잡는다.어린 시절부터 우울증, 불안증 등 각종 공포증에 시달리며 고통받아온 라스 폰 트리에 감독은 정신과 상담 중 ‘굉장히 스트레스를 받는 어마어마한 일이 터졌을 때 보통 사람들은 완전히 패
경기 수원시가 '악성민원대응 전문관'을 채용했다. 악성민원으로 고통받는 공무원들을 적극 보호하기 위해 전국 최초로 채용한 것이라고 시는 설명했다.악성민원대응 전문관은 시청 통합민원실에 근무하면서 악성 민원인의 폭언·폭행으로부터 공무원을 보호하고 법적 대응을 지원하는 역할을 한다.공무원들이 악성 민원 스트레스를 효과적으로 극복하고 악성 민원 걱정 없이 일할 수 있게 돕는다.시는 이와 함께 악성 민원 피해 초기 대응부터 법적 대응까지 모든 대응 절차를 지원하는 '악성 민원 신속대응 TF'를 지난해 4월부터 운영 중이다.또 민원실과 대민
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도청년봉사단 단원 모집에 정당 가입 질문? 비판받자 삭제
경상남도자원봉사센터가 새 청년봉사단 단원을 모집하면서 정당 가입 여부를 물어 신청자들의 인권을 침해한다는 비판이 나왔다. 도자원봉사센터는 이 같은 지적을 받아들여 해당 질문을 삭제했다.센터는 이달 26일까지 '2025 경상남도청년봉사단' 신규 단원을 모집하고 있다. 경남에 거주하거나
영주시, 2025년 사업체 조사 실시
영주시는 2025년 사업체 조사를 오는 7일부터 3월 4일까지 26일간 실시한다고 밝혔다. 이 조사는 우리나라 경제에 대한 구조와 분포를 파악하기 위해 매년 실시하는 사업체 전수조사로, 통계청이 주관하고 영주시가 수행한다. 조사 대상은 2024년 12월 31일 기준 영주시에서 사업 활동을 하고 있는 종사자 1인 이상의
산업부 “대왕고래, 1차 시추결과 경제성 없다”
동해 심해 가스전의 7개 유망구조 중 하나인 ‘대왕고래’ 해역에서 1차 탐사시추 결과, 가스 징후는 확인했지만 규모 면에서 경제성은 없는 것으로 파악됐다.정부는 그러나 근원암, 저류암 등으로 구성되는 전반적인 지질구조는 양호한 것으로 확인했다며 외자 유치를 통해 나머지 6개 유망구조에 대한 개발 동력을 이어간다는 방침이다. 이번 시추에서 얻은 시료를 정밀 분석해 보다 가능성이 높은 유망구조를 특정하는 데 활용할 계획이다.6일 산업부 고위관계자는 “이번 시추에서 잠정적으로 가스 징후가 확인됐지만 그 규모가 경제성을 확보
횡성군, 군유림 숲가꾸기 원목 매각 1억 1,600만원 세외수입 확보
횡성군이 2024년 산불예방 숲가꾸기 사업을 통해 생산된 원목 약 1,712㎥를 1억 1,600만 원에 매각해 세외수입을 확보했다.숲가꾸기는 솎아베기, 가지치기, 산물 수집 등을 통해 산림 내 연료 물질을 줄여 대형 산불을 예방하고 건강한 산림을 조성하기 위한 사업으로 군은 지난해 사유림 270ha와 군유림 39.6ha에서 숲가꾸기 사업을 추진했다.군은 지난 1월 13일부터 20일까지, 원목매각을 위한 공개입찰을 진행했으며 21일 개찰 결과 원주 소재의 원목생산업자가 1억 1,600만 원을 제시해 낙찰자로 선정됐다.매각 대금 전액은
"공모금액 1516억"…두산스코다파워, 발전 기자재 기업 최초 체코 증시 상장
두산에너빌리티의 체코 자회사인 두산스코다파워가 발전 기자재 기업 중 처음으로 체코 프라하 증권거래소에 상장했다.두산에너빌리티는 6일 두산스코다파워가 이날 체코 프라하 증권거래소에 상장하고 기념식을 가졌다고 밝혔다. 이날 행사에는 페트르 코블리츠 프라하
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한화자산운용은 'PLUS K방산' ETF의 순자산총액이 3000억 원을 돌파했다고 12일 밝혔다.한국거래소에 따르면 'PLUS K방산' ETF의 전일 종가 기준 순자산총액은 3080억 원으로 집계됐다. 기간별 수익률은 ▲연초 이후 35.11%, ▲최근 1개월 24.42%, ▲최근 3개월 13.91%, ▲6개월 44.37%, ▲1년 109.79%, ▲2023년 1월 5일 상장 이후 177.70%를 기록하고
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동아제약, 불소 함량 높인 ‘검가드 엑스퍼트 치약’ 출시
동아제약이 충치와 잇몸 질환 예방을 위한 ‘검가드 엑스퍼트 치약’을 출시했다고 12일 밝혔다.검가드는 기존에 시린이와 잇몸 질환 예방을 위한 ‘검가드 센서티브’ 치약을 선보인 바 있다. 이번 신제품은 기존 제품 대비 불소 함량을 높여 개발됐다.검가드 엑스퍼트 치약은 충치 예방에 효과적인 불소가 1450ppm 함유돼 있으며, 잇몸 혈액순환을 도와 민감해진 잇몸을 케어하는 토코페롤아세테이트 성분이 포함됐다. 또한 환경 친화적인 생산 과정을 보증하는 글로벌 기관 에코서트와 USDA
넷마블 '신의 탑: 새로운 세계', 신규 캐릭터 ‘야마’·‘카사노’ 업데이트
넷마블은 수집형 애니메이션 RPG 에 신규 캐릭터 ' 야마', ' 카사노'를 업데이트했다고 12일 밝혔다.‘야마’는 FUG의 슬레이어이자 견족들의 왕으로, 이용자들이 가장 만나고 싶어 했던 동료 설문에서 1위를 차지한 바 있다. SSR+ 등급의 청 속성 방어형 물리 탱커로 제작됐으며, 원작에서의 외형 변화 특징을 반영해 디자인된 것이 특징이다.‘ 카사노’는 어린 시절 공방에 팔려 가 친구와 함께 악마를