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진안고원치유숲은 3일~5일 3일간, 진안군노인회 회원 200여명 대상으로 ‘2024년 2차 노인건강복지 프로그램’을 실시한다. 이번 행사는 202
겨울철에는 많은 사람들이 항문 질환, 특히 치질로 인한 고통을 겪게 된다. 날씨가 추워지면 혈관을 수축시키고 혈액순환을 방해해 항문 주변의 혈관에 영향을 미치기 때문이다. 게다가 겨울철에 심해지는 변비도 치질을 악화시키는 주요 원인 중 하나로 꼽힌다. 실제로 건강보험심사평가원 자료에 따르면 지난해 치질로 진료받은 환자는 10월부터 서서히 증가해 한겨울인 1월에 가장 많았다. 이주송 울산병원 외과 전문의와 겨울철에 주의해야 할 치질의 원인 및 예방법 등에 대해 알아본다. ◇혈액순환 저하 등 겨울철 증상 악화 심평원에 따르면
출근 준비로 바쁜 아침, 5분만이라도 스트레칭에 투자해본 적 있는가? 딱 5분이면 몸도 가볍게, 마음도 상쾌하게 하루를 시작할 수 있다. 이 간단한 습관이 생각보다 우리 몸과 마음에 가져다주는 효과는 놀랍다.우선, 스트레칭은 혈액순환을 도와준다. 아침에 몸이 뻣뻣한 이유는 밤새 몸이 움직이지 않아 혈액순환이 둔해졌기 때문이다. 출근 전에 간단한 스트레칭으로 굳어 있던 근육을 풀어주면 혈액순환이 원활해지고, 몸이 한결 가벼워진다. 특히 책상에 앉아 오래 일하는 직장인이라면 목, 어깨, 허리 근육을 풀어주는 스트레칭이 필수다.또한 스트
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아이드림스카이, 차세대 애니메이션 사격 ‘스트리노바’ 첫 시즌 개막… 시즌 PV 선보여
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