단맛이 나면서 혈당도 별로 안 올리고, 살도 별로 안 찌는 물질이 있다면? 놀랍게도 우리 주위에 많이 있다. 바로 대체감미료다. 정말 다이어트에 있어서는 꿈의 물질 같은데 정말로 꿈의 물질인지 오늘 한 번 알아보자.대체감미료는 쉽게 말해 설탕을 대체해줄 수 있는 물질이다. 여러 종류가 있는데 일단 1)당알콜이 있다. 당알콜은 당, 즉 설탕인데 이걸 알코올로 변환시킨 것이다. 설탕을 구조 일부만 살짝 바꾼 것인데 보통 ~톨로 끝난다.①에리스리톨:설탕의 60~70% 정도 단맛 / 가열 요리 가능 / 다만 알갱이가 잘 녹질 않아서 좀 서

더위도 그친다는 처서가 지난다. 주위에 맴도는 귀뚜라미 소리가 반갑다. 유난히 더웠던 한여름 뙤약볕에서 걸을 수 있을 만큼 욕심을 부리며 시간을 할애했다. 단지 건강을 위해서였다. 그 이외는 아무것도 바라는 것이 없다.시간은 기다려 주지 않는다. 건강한 삶도 노력 없이는 얻어지지 않는다. 속절없이 흐르는 시간을 헛되이 보내지 않길 매사 바란다. 하루에 만 보 걷기 같은 구체적인 목표를 설정하면 동기부여가 되지 않을까. 필자의 오래된 지인은 걷는 것을 좋아하지 않는다고 말한다. 꾸준히 걷는 운동부터 가볍게 시작하라고 권유한다.일일 운

경주시는 지난 29일 시청 알천홀에서 읍면동 지역사회보장협의체 위원을 대상으로 역량강화 교육을 실시했다.경주시와 경주시지역사회보장협의체가 함께 주관한 이번 교육은 위기가구 발굴 및 지원에 대한 인식을 제고하고 주민이 주도하는 인적자원의 조직화와 역량 강화를 위해 마련됐다.이날 교육에는 읍면동 지역사회보장협의체 위원 및 담당 공무원 등 150여명이 참석했다. 교육은 이경국 동원대학교 교수님을 초청해 ‘당신의 이웃은 안녕하십니까?’라는 주제로 우리 주위에 존재하는 사회적 문제에 대해 공감하고 해결을 위해 민과 관의 역할 정립 등에 중점

울산시교육청이 불법 합성물 성착취물 등 디지털 성범죄를 예방하기 위한 웹드라마 영상을 만들어 학교에서 교육 자료로 활용할 수 있도록 했다.2일 시교육청에 따르면, 디지털 성범죄 대응과 예방 방법을 담은 교육 영상인 ‘나의 얼굴, 나의 이야기’는 10분14초 분량으로 제작됐다.드라마 형식으로 제작한 영상에는 불법 합성물 피해를 당한 학생이 혼자 해결하려 하지 않고 용기 있게 주위에 도움을 요청해 문제를 해결해 나간다는 내용이 담겼다.디지털 성범죄 유형과 피해를 당했을 경우 대처 방법, 울산 디지털 성범죄 특화 상담소인 동구