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청송군은 산남지역 어르신들의 건강한 식생활 관리를 위해 3월부터 8월까지 ‘백세인생 건강밥상 요리교실’을 운영한다고 밝혔다.이번 프로그램은 고령화 사회에서 어르신들의 건강한 식생활을 촉진하기 위해 마련되었으며, 맞춤형 영양관리와 영양교육을 통해 균형 잡힌 식습관을 실천하도록 지원한다.40여 명의 어르신들이 참여한 가운데 진행된 요리 교실에서는 만성질환 예방을 위한 저염·저당 조리법과 고단백 식단 구성 방법에 대한 교육도 함께 진행되었다.이번 요리 교실은 상·하반기 10개 경로당을 대상으로 월 1회
장수군 장계면 건강생활지원센터는 지난 2월 4일부터 3월 27일까지 총 16회에 걸쳐 ‘주부의 건강한 꿈 채워드림’ 프로그램을 운영했다고 밝혔다.생애주기별 건강관리 사업의 일환으로 진행된 이번 프로그램은 관내 주부 20여 명을 대상으로 주부들이 일상에서 쉽게 실천할 수 있는 건강관리 방법을 제공하는 데 초점을 맞췄다.주요 내용으로는 △명상 요가 △저염 간장 만들기 △심폐소생술 실습 및 안전교육 등이 포함됐다.또한 프로그램 시작 전 대사증후군 검사 및 기초체력·체성분 측정을 실시하고 불규칙한 식생활 개선을 위한 1:1 맞춤형 영양 상
금천구는 3월 31일에 구민을 대상으로 ‘Na+를 알고 건강 올리기’ 프로그램을 운영한다고 밝혔다.프로그램은 나트륨의 역할과 과다 섭취의 문제점을 알리고 저염 식생활을 실천할 수 있도록 교육과 조리 실습을 병행하는 방식으로 진행된다. 참가자들은 일상에서 쉽게 실천할 수 있는 저염 조리법을 배우고, 개인의 나트륨 섭취 상태를 점검해 보는 시간을 갖는다.교육에서는 ▲ 자기 짠맛 테스트 ▲ 나트륨의 역할과 과다 섭취 문제 ▲ 나트륨 섭취를 줄이기 위한 조리법과 식습관 팁 ▲ 천연 재료를 활용한 건강한 저염
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