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[원호영 박사의 건강이야기]규칙적인 건강관리로 여름철 더 건강해지자

6월이 되면서 서서히 더워가 시작되고 있다. 올 여름 역시 무더위가 기승을 부릴 것으로 예상된다. 특히 불볕더위, 장마, 열대야 등이 빈번하면 만성질환을 앓고 있는 노인층이나 햇볕에 노출돼 장시간 일하는 노동자들이나 수험생들에게는 정말 힘든 시간이 될 수 있다.무더위 속에서도 우리 모두가 기본적으로 지켜야 하는 생활수칙과 혹서기에 효과적인 운동과 적절한 식이요법에 대해 알아보기로 하자.평소 지켜야 할 생활수칙들을 살펴보면 첫째 수분 섭취를 충분히 해야 한다. 더위로 인해 땀을 많이 흘리면 체내수분과 염분이 부족해져서 열사병을 일으키...
남해소방서는 국민의 생활과 밀접한 안전사고 저감을 위해 남해경찰서, 진주국토관리사무소 등과 협업으로 사고빈발 위험지역을 선정하고 개선사업을 추진했다고 26일 밝혔다.소방서는 빅데이터 자료를 활용해 최근 5년 기준 사상자 발생·출동 다발지역을 발굴하고 관계기관 지역협의체 간담회를 거쳐 이번 사업을 추진 중이다.올해의 경우 지난 4월 남해경찰서와 지역협의회 간담회를 열고 삼동면 금송리 전도마을 입구를 사고 위험지역으로 선정해 △미끄럼방지 포장 △시선유도봉 설치 △마을 앞 천천히 노면 표시 설치 등 교통사고 예방을
◇서기관▲제6행정실장 이제괄 ▲국제어학원 행정실장 하영숙◇ 사무관▲교무과장 오병학 ▲학생과장 정대화 ▲기획평가과장 김복정 ▲글로컬대학사업단 행정실장 원후연 ▲연구지원과장 김성래 ▲총무과장 성진우 ▲재무과장 이정림 ▲입학과장 이윤임 ▲교육혁신지원과장 안향선 ▲학생생활관 행정실장 김형환 ▲제5행정실장 주형준 ▲부설고등학교 행정실장 이월명
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◇4급 전보 ▲이형운 경제산업국장 ▲옥주원 문화관광국장◇4급 승진 ▲옥치덕 농업기술센터소장 ▲박미순 환경사업소장◇5급 전보 ▲신현숙 기획예산실장 ▲박경도 관광과장 ▲주정운 사회복지과장 ▲정창욱 정보통신과장 ▲김병수 보건과장 ▲위향옥 기후환경과장 ▲윤봉길 동부면장 ▲김성현 둔덕면장 ▲김환규 아주동장 ▲서미경 아동청소년과장 ▲이영실 공원과장 ▲신상옥 해양항만과장 ▲노재평 남부면장 ▲조정순 사등면장 ▲서재삼 하수운영과장 ▲옥차영 교통과장 ▲곽성립 거제면장 ▲옥재관 하청면장 ▲이준열 장목면장 ▲김성기 능포동장◇5급 승진 ▲김선희 홍보실장
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교육부의 제2기 글로컬대학30 선정 마지막 단계인 실행계획서 심사가 두 달 앞으로 다가왔다. 지난 4월 예비심사를 통과한 도내 7개 대학은 하반기 최종 관문 통과를 위해 역량을 결집하고 있다. 글로컬대학30은 2026년까지 비수도권 대학 30개를 선정해 5년간 1000억 원씩 투입하는 프로젝트다. 각 대학들은 사활을 걸어야 하는 상황이다. 지난해 도내서는 경상국립대학이 선정됐다.글로컬대학 지정에 나선 도내 대학들의 공동전략은 협력과 연대를 통한 혁신모델 구축이다. 국립창원대는 도립거창대-도립남해대 통합을 전제로 한국승강기대와
진주시 상봉동 행정복지센터는 지난 25일 상봉동 시민수사대원 8명이 참여한 가운데 깨끗한 상봉동을 만들기 위해 쓰레기 불법투기 야간단속을 실시했다고 26일 밝혔다.이날 시민수사대는 두 개 조로 나눠 진주중 고등학교 인근 골목길과 주택가를 순찰하며 상습투기 지역을 대상으로 불법 투기된 쓰레기를 찾아내고, 해당 쓰레기에 경고장을 부착했다.또 인근 주민들에게 올바른 분리수거 방법을 설명하고 쓰레기 배출 시간을 지키도록 안내하는 홍보물도 배포했다.최은영 상봉동장은 “자발적인 노력으로 깨끗한 상봉동을 만들기에 노력해주시는 시민수사대에 감사드
제9대 남해군의회 후반기 2년을 이끌 의장에 재선인 정영란 의원이 선출됐다. 남해군의회 개원 이후 여성 의장이 처음 탄생됐다.남해군의회가 26일 군의회 본회의장에서 제277회 임시회를 열고 제9대 후반기를 이끌어갈 의장에 2선인 정영란 의원을 선출했다. 남해군의회 개원 이후 여성 의장이 처음 당선됐다. 부의장에는 3선인 박종길 의원을 선출됐다.각 위원장은 △의회운영위원장에 강대철 의원 △기획행정위원장 여동찬(국민
"이재명 더불어민주당 대표와 함께 승리하는 당원주권 시대, 대동사회를 열겠습니다."더불어민주당 김승원 국회의원이 1일 이같이 밝히면서 민주당 경기도당위원장 선거 출마를 공식 선언했다.김승원 의원은 이날 경기도의회 브리핑룸에서 기자회견을 열고 "이제는 민주당원이라는 사실에 더 큰 자부심을 가질 수 있도록 당원의 주권의지를 투영할 수 있는 정치체제로 과감하게 혁신할 필요가 있다"고 제안했다.김 의원은 "지난 2년 전 24만7077표, 0.73% 차이로 정권을 빼앗긴 쓰라린 상처를 뒤로 하고 이번 총선에서 국민과 경기도민은 압도
수성구는 김대권 수성구청장이 민선 8기 2주년을 맞아 별도 기념행사 없이 정례조회 참석 후 장마철 수해 위험지역 현장을 방문했다고 7월1일 밝혔다.올해 세계적인 이상기후로 역대급 폭우가 올 것으로 예측됨에 따라 진밭골 생활체육시설 조성지, 범어천·신천 합류 지점인 중앙고 앞 배신교 재가설 공사 현장, 매호 빗물펌프장 등 지역 내 수해 위험지역을 살폈다.지난 2022년 태풍 힌남노로 침수 피해를 입은 고산 성동 지역 응급 복구지 공사 현장도 집중 점검했다.앞서 김 구청장은 지난 4월 열린 확대간부회의에서 극한 강우를
이탈리아 럭셔리 브랜드 몽클레르가 이번 2024 가을 겨울 몽클레르 컬렉션의 새로운 캠페인을...
삼성전자 최대 노조 전국삼성전자노동조합이 1일 총파업을 선언하며 즉시 파업에 돌입했다.손우목 전삼노 위원장은 자체 유튜브 라이브 방송을 통해 "더 이상 평화쟁의는 무의미하다"며 요구가 관철될 때까지 무노동 · 무임금 · 총파업으로 투쟁한다"고 말했다.이날 오후 전삼노는 삼성전자 디바이스솔루션부문장인 전영현 부회장과 간담회를 통해 협상을 진행했으나 합의는 무산됐다.삼성전자 DS부문은 지난해 반도체 업황 악화와 실적 부진을 이유로 초과이익성과급 지급률을 0%로 책정했다. 전삼노
2시간전
전남 고흥군은 도양읍 등 8개 읍·면 73개 마을에 오는 2027년까지 광역상수도를 공급한다고 1일 밝혔다. 깨끗하고 안정적인 수돗물 공급을 위한 광역상수도사업은 국비 507...
2시간전
◇ 단과대학장▲농업생명과학대학장 정희영◇ 5급▲인문대학·예술대학 통합행정실장 유재우 ▲농업생명과학대학 행정실장 한상욱 ▲사범대학 행정실장 김성중 ▲도서관 학술정보운영과장 김현경..
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경남FC가 여름 이적시장 1호 영입으로 박한빈을 선택했다.경남은 수비형 미드필더와 센터백이 가능한 멀티 플레이어 박한빈과 계약했다. 박한빈은 활동량과 정확한 킥, 그리고 공 소유 능력이 뛰어난 선수다. U20 대표팀에 선발돼 20경기에 출전하며 이름을 알렸으며, 대구FC와 광주FC에서
국민의힘 이달희 의원은 1일 ‘1호 법안’으로 인구감소지역 생활인구 유입을 통해 지역 간 인구 불균형을 해소하는 내용의 「조세특례제한법」과 「종합부동산세법」 개정안을 각각 대표발의했다.개정안은 인구감소로 지역소멸이 우려되는 인구감소지역에 주말이나 휴일에 거주하는 세컨드 홈을 구입하는 경우 종부세 및 양도세 과세 대상 주택에서 제외하는 내용을 담고 있다.이는 급격한 인구감소로 빈집 증가와 지역의 공동화가 심각한 지방에 생활인구 유입을 확대하고 부동산 거래 활성화에 따른 자산 가치 상승을 통해 지역 경제를 더욱 견고하게 하기
2시간전
서울 중구에 위치한 서울시청 앞 교차로에서 1일 오후 9시 28분경 대규모 교통사고가 발생했다. 경찰에 따르면 사고 현장엔 차량 수대와 오토바이가 심각하게 파손된 상태인 것으로 알려졌다.사고로 인한 인명 피해는 아직 정확하게 집계되지 않았지만, 현재까지 사망자 6명, 부상자 8명이 파악된 상태다.경찰 관계자는 "70대 운전자가 운전한 검은색 차량이 역주행하며 횡단보도를 건너는 사람들을 들이받은 것으로 추정된다"고 전했다.해당 70대 남성 운전자는 현장에서 검거됐으며, 현재 급발진을 주장하고 있는 것으로 알려졌다.현재 이 사고로 인해
지난해 수확기 이후 계속 하락하고 있는 쌀값에 대한 대책 마련을 요구하는 목소리가 높아지고 있다. 지난달 25일 더불어민주당 농림축산식품해양수산위원회 위원들이 개최한 농업인단체장 간담회가 열렸다.이날 간담회에서 조희성 한국쌀전업농중앙연햡회장은 “농업은 정치가 따로 없고, 여야도 따로 없다”고 운을 뗀 뒤 “쌀값이 20년 전이나 지금이나 다를 바 없지만, 생산비는 월등히 높아져 쌀 농가들이 배 이상 고통을 겪고 있고, 수확기 2개월도 채 남지 않은 상황에서 정치권과 정부가 함께 나서서 쌀값 대책을 고민해
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[포토뉴스] 단양군 가곡면, 버베나꽃 보랏빛 향기 ‘넘실’
단양군 가곡면에 보랏빛 향기가 물씬 풍기고 있다.26일 가곡면새마을협의회는 직접 가꾸고 피워낸 보랏빛 버베나 꽃...
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연명의료중단 시기 임종기에서 말기로 앞당기자
연명의료중단등 결정 및 이행 시기를 임종기에서 말기로 앞당기는 연명의료결정법 개정이 추진된다.27일 더불어민주당 남인순 의원 등 15명의 의원들은 이와 같은 내용의 「호스피스·완화의료 및 임종과정에 있는 환자의 연명의료결정에 관한 법률 일부개정법률안」을 발의했다고 밝혔다.대표발의자인 남인순 의원은 “우리나라는 내년에 전체 인구 중 노인 인구 비중이 20%를 넘어서 초고령사회로 진입할 전망”이라면서 “초고령사회를 대응하여 국민이 존엄한 삶의 마무리와 자기결정권을
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진성준 의원, 여름철 수변공원 등 '뱀물림방지법' 발의
여름철 수변 공원 등에서 출몰하는 야생 뱀에게 물리는 것을 선제적으로 차단하는 '뱀물림방지법'이 국회에 제출됐다.진성준 민주당 국회의원은 26일 이런 내용의 '야생생물 보호 및 관리에 관한 법률' 일부개정법률안을 대표발의했다. 다중 거주·이용시설에 출몰한 뱀 등 야생동물을 지방자치단체가 선제적으로 포획해 방생할 수 있는 근거를 마련하는 것이 골자다. 현행법은 뱀과 같은 야생동물의 포획을 원칙적으로 금지하고 있고 '인체에 급박한 위해를 끼칠 우려가 있는 경우' 등 일부 예외적인 상황에서만 포획을 허용하고 있
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與 당권도전 원희룡 "영남 신뢰부터 확보…당 구심점 세우겠다"
국민의힘 당 대표 도전에 나선 원희룡 전 국토교통부 장관이 26일 영남의 신뢰를 바탕으로 집권 여당의 구심점을 세우겠다고 포부를 밝혔다.이날 대구시청 산격청사에서 홍준표 대구시장과 간담회를 가진 원 전 장관은 기자들과 만나 “당과 정권 재창출의 길에서 절대 일어나서는 안 되는 일의 문
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군포시청소년재단, 대표이사와 직급별 간담회 개최
군포시청소년재단은 지난 18일부터 21일까지 전 직원이 참여하는 직급별 간담회를 개최했다. 이번 간담회는 재단 내부의 소통채널을 강화하고 직급별·직무별 추진방향과 발전방향, 과제에 관한 의견을 심도 있게 논의하기 위해 마련됐으며, 전 직원이 참여할 수 있도록 총 4회에 걸쳐 진행했다.전략경영팀 담당자는 ‘하나 되는 군포시청소년재단’을 슬로건으로 신임 대표이사 취임 후 재단 운영과 방향성을 정립하기 위한 행사였다며 기획 의도를 설명했다. 간담회에서 직원들은 급여체계 개선과 직원 복지향상 등을 건의했고, 재단 내 소통
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경남FC 이적시장 1호 영입 멀티 플레이어 박한빈
경남FC가 여름 이적시장 1호 영입으로 박한빈을 선택했다.경남은 수비형 미드필더와 센터백이 가능한 멀티 플레이어 박한빈과 계약했다. 박한빈은 활동량과 정확한 킥, 그리고 공 소유 능력이 뛰어난 선수다. U20 대표팀에 선발돼 20경기에 출전하며 이름을 알렸으며, 대구FC와 광주FC에서
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파리를 배경으로 우아함을 담은 몽클레르 컬렉션 2024 가을 겨울 공개
이탈리아 럭셔리 브랜드 몽클레르가 이번 2024 가을 겨울 몽클레르 컬렉션의 새로운 캠페인을...
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학생이 참여하는 맞춤형 뮤지컬 공연 양성평등 문화 확산에 나서
초·중·고 113교 대상 7월부터 10월까지 찾아가는 뮤지컬 공연 경기도교육청이 초·중·고등학교 1...
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"2~3일 호우 예보" 경기도, 2일 오전 재대본 비상 1단계 가동
2시간전
2~3일 집중호우가 예보된 가운데 경기도가 1일 선제적인 대비에 나섰다.1일 오전 기상청은 남서해상에서 다가오는 저기압 영향으로 경기도 전 지역에서 2~3일 사이 30~120㎜의 비가 내릴 것으로 전망했다.이에 따라 도는 2일 오전 9시부터 비상 1단계를 발령할 예정이다.비상 1단계에서는 재난 관련 부서 공무원 등 20명과 주요 부서별 자체상황실 12명 총 32명이 근무하며 실시간 재난 상황에 대응한다.한편, 도는 1일 오전 김성중 경기도 행정1부지사 특별 지시사항으로 ▲ 산사태 취약지역, 도로 비탈면, 산지 토사유출, 축대·옹벽
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대구 수성구, 장마철 역대급 폭우 대비 수해 위험지역 현장 방문
수성구는 김대권 수성구청장이 민선 8기 2주년을 맞아 별도 기념행사 없이 정례조회 참석 후 장마철 수해 위험지역 현장을 방문했다고 7월1일 밝혔다.올해 세계적인 이상기후로 역대급 폭우가 올 것으로 예측됨에 따라 진밭골 생활체육시설 조성지, 범어천·신천 합류 지점인 중앙고 앞 배신교 재가설 공사 현장, 매호 빗물펌프장 등 지역 내 수해 위험지역을 살폈다.지난 2022년 태풍 힌남노로 침수 피해를 입은 고산 성동 지역 응급 복구지 공사 현장도 집중 점검했다.앞서 김 구청장은 지난 4월 열린 확대간부회의에서 극한 강우를