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다이어트 할 때 햄버거 먹어도 될까? 패스트푸드의 대명사이고, 살찌는 음식으로 알려져 있는데 오늘 한 번 알아보자.일단 영양성분부터 보면, 버거킹의 와퍼 기준 1개에 619kcal라 한 끼 식사로 나쁘지 않다. 보통 다이어트 할 때 여성들은 하루 1500~1800kcal 정도를 권장하기에 나쁘지 않고, 탄단지 비율도 크게 나쁘지 않다.그런데 항상 햄버거에서 문제 삼는 게 따로 있다. 바로 같이 먹는 감자튀김과 콜라다. 그런데 버거킹 콜라, 후렌치 후라이 기준, 다 합쳤을 때 1000kcal가 나와서 적은 양은 아니지만, 탄단지를 보
tags :#다이어트와
아름다운 해변으로 유명한 괌은 1년 내내 평균 27~28도의 온화한 날씨가 이어진다. 한국에서 약 4시간 정도 걸리는 가까운 위치에 있어서 언제나 부담 없이 방문할 수 있고, 가족이나 친구와 함께 가기 좋은 여행지다. 괌에서는 다양한 해양 스포츠와 액티비티, 쇼핑, 휴식을 다채롭게 즐길 수 있다. 스노클링, 스쿠버다이빙, 돌핀 워칭을 할 수 있고 휴식을 원한다면 어디서나 휴식을 맘껏 즐길 수 있다. 괌의 활기찬 분위기를 물씬 느낄 수 있는 차모로 야시장과 전통 공연 관람도 여행객에게 쏠쏠한 포인트다. 괌은 섬 전체가 면세 구역으로
미국 현물 비트코인 ETF가 5주 만에 순자금 유입을 기록했다. 24일 코인텔레그래프에 따르면 이번 주 미국 내 비트코인 ETF에 7억4435만달러가 유입됐다.블랙록 아이셰어스 비트코인 트러스트가 5억3750만달러로 유입액 대부분을 차지했고, 피델리티 와이즈 오리진 비트코인 펀드가 1억3650만달러로 뒤를 이었다.이번 유입은 암호화폐 및 글로벌 금융시장 전반이 약세장을 겪는 가운데 발생한 것으로, 시장에 심리적 전환점이 될 수 있다는 분석이 나오고 있다.반면
24일 국가유산청은 지난 주말 전국에서 동시 발생한 산불로 국가유산에 총 5건의 피해가 발생했다고 밝혔다. 피해가 발생한 국가유산은...
사회·경제·환경을 포괄하는 지속가능발전 17개 목표별 한국의 현황을 분석한 보고서가 발간 됐다.국가통계연구원은 24일 빈곤퇴치, 기후변화 대응 등 지속가능발전 17개 목표별 한국 현황을 분석한 '한국의 SDG 이행보고서 2025'를 발간했다고 밝혔다.이 보고서는 지난 2011년부터 최근까지 시계열과 OECD 주요국과의 비교를 통해 한국의 현 위치를 점검할 수 있도록 ’21년부터 금년까지 매년 국문과 영문으로 발간, 국가통계연구원 누리집의 ‘발간자료 한국의 SDG 이행보고서’
tags :#한국의 SDG 이행현황 2025
울산시의회 김기환 의원은 울산 중구 남외동 일원에 자연 상태의 물순환 체계와 유사하도록 빗물을 직접 유출하지 않고 땅으로 침투·여과·저류하도록 해 기존 지역의 특성을 최대한 보존하는 저영향개발 사업이 2026년 완료되는 것과 관련해 사업 규모와 설치 예정 시설물에 대해 울산시에 서면 질의했다고 24일 밝혔다. 도시화로 토지가 아스팔트 등으로 덮여 도로는 물을 흡수하지 못하는 불투수층으로 인해 주택, 도로 등의 침수와 도로·공사장 등 불특정 장소에서 수질을 오염시키는 비점오
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울주군의회 김상용 의원, 지역자율방재단 운영 활성화 간담회
울주군의회 김상용 의원은 17일 의원 집무실에서 지역자율방재단 운영 활성화를 위한 관계자 간담회를 개최했다.이날 간담회는 방형관 울주군 자율방재단장을 비롯한 주요 임원진과 이상민 울주군 안전총괄과장 등 담당 공무원이 참석한 가운데 진행됐으며, 자율방재단 인원 제한 상향, 단원 임기 연장, 활용장비 확대 보급, 교육 관련 예상 증액 등 운영 활성화를 위한 다양한 의견을 나눴다.김상용 의원은 방재단 관계자들의 노고를 격려하고, 간담회를 통해 도출된 의견을 「울주군 지역자율방재단 운영 등에 관한 조례」의 개정을 통해 반영해 나가기로 했다
창원시, 3t 미만 어선‘어선원 재해보험’의무가입
창원시는 올해부터 ‘어선원 재해보험’ 당연가입 대상이 3t 미만 어선까지 확대됨에 따라 모든 대상 어선이 보험에 반드시 가입해야 함을 강조했다.‘어선원 재해보험’은 어선원이 어업 활동 중 재해를 입었을 경우에 대비하는 필수 보험으로 조업 중 사망, 부상, 장해, 소지품 유실 등이 발생했을 때 치료비 등 생활 보장을 제공한다. 2024년까지는 3t 이상 어선만 당연가입 대상이었지만 올해부터 3t 미만 어선도 의무적으로 보험에 가입해야 한다.당연가입 대상임에도 불구하고 보험에 가입하지 않은 경우 과태료 100만 원이 부과된다. 또한,
경상북도경주시, 감포항 100년 알린다… 경주문화관1918에서 18일부터 특별 전시회 열어
경주시가 감포항 100년 맞이 특별 전시회를 오는 18일부터 23일까지 경주문화관1918에서 연다. 이번 전시회 주제는 ‘감포항 역사를 밝히고 미래를 비추다’로, 감포항의 100년 역사를 돌아보며 그 의미와 미래를 조망하는 내용을 담고 있다. 전시회는 감포항의 과거와 현재, 미래를 아우르는 다양한 전시 섹션으로 구성돼
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앤팀, 신보 콘셉트 포토 공개…강렬 카리스마 비주얼 변신
그룹 앤팀이 강렬한 변신을 예고했다.앤팀은 지난 18일 팀 공식 사회관계망서비스에 세 번째 싱글 ‘고 인 블라인드’의 콘셉트 포토를 공개했다. 단체와 개인 등 총 58장에 달하는 사진 속 아홉 멤버는 압도적인 비주얼과 패기 넘치는 모습으로 시선을 모았다.앤팀은 전반적으로 어둡고 거친 분위기의 공간에서 마치 늑대 무리처럼 한데 모여 결연한 의지를 내비쳤다. 멤버들의 도전적인 눈빛과 힘을 모아 감시 카메라를 끌어내리는 모습
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전국금속노동조합 광주전남지부와 신성자동차지회는 24일 오전 광주 서구 신성자동차 화정전시장에서 긴급 기자회견을 열고 "전남지방노동위원회가 부당노동행위로 인정한 사안을 묵살한 ...
농협전남본부, 공공형 계절 근로자 조기 적응 교육 실시
농협전남본부는 공공형 계절근로자 조기 적응 교육을 실시했다고 24일 밝혔다.
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푸른 바다를 품은 최적의 휴양지, ‘괌’
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중앙화 거래소 이더리움 보유량 2015년 11월 이후 최저치...가격 상승 예고?
중앙화 거래소 이더리움 보유량이 9년 만에 가장 낮은 수준으로 떨어졌다. 24일크립토랭크와 샌티멘트 데이터를 인용한 코인데스크 보도에 따르면 중앙화 거래소들과 연결된 지갑들이 보유한 ETH 수량이 897만개로 감소했다. 이는 2015년 11월 이후 최저치다.이더리움이 중앙화 거래소들에선 빠져나간다는 건 단순한 숫자 이상 의미를 갖는다고 코인데스크는 전했다. 시장에 유통되는 코인이 줄어들면서, 단기적 매도 압력은 줄고 반대로 가격 상승 가능성이 높