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현대 사회에서 스트레스는 누구에게나 피할 수 없는 일상이 되었다. 직장에서의 업무 압박, 인간관계의 갈등 등 다양한 원인으로 스트레스를 겪고 있는 사람들이 많다. 스트레스가 지속되면 신체적, 정신적 건강에 큰 영향을 미칠 수 있으므로, 이를 효과적으로 해소하는 방법을 찾는 것이 중요하다. 필자는 건강한 직장생활, 건강한 일상 생활을 위한 몇가지 실천 방안을 제시하고자 한다.우선 첫 번째는 운동이다. 걷기, 달리기, 요가, 수영 등 다양한 운동이 스트레스 감소에 도움이 된다. 특히 규칙적인 운동은 장기적으로 신체 건강을 유지하는 데
현대 사회에서 스트레스는 누구에게나 피할 수 없는 일상이 되었다. 직장에서의 업무 압박, 인간관계의 갈등 등 다양한 원인으로 스트레스를 겪고 있는 사람들이 많다.스트레스가 지속되면 신체적, 정신적 건강에 큰 영향을 미칠 수 있으므로, 이를 효과적으로 해소하는 방법을 찾는 것이 중요하다. 필자는 건강한 직장생활, 건강한 일상 생활을 위한 몇가지 실천 방안을 제시하고자 한다.우선 첫 번째는 운동이다. 걷기, 달리기, 요가, 수영 등 다양한 운동이 스트레스 감소에 도움이 된다. 특히 규칙적인 운동은 장기적으로 신체 건강을 유지하는 데 중
여전히 아침 저녁으로 쌀쌀하지만 낮에는 어느 덧 봄 기운이 완연하다. 봄이 어느 새 우리 곁에 다가온 것이다. 하지만 봄은 아침 저녁으로 일교차가 심해 체한 조절도 쉽지 않고 면역력이 약해지면서 몸이 쉽게 피로해지기 마련이다. 이럴 때일수록 건강관리에 더 신경써야 한다. 울산대학교병원 가정의학과 정태흠 교수와 함께 봄철 환절기 이상 증세와 건강 관리법 등에 대해 알아본다. ◇피곤한 상태 지속되면 질병 의심 겨울에서 봄으로 계절이 바뀌는 때가 되면 잔병치레를 하는 경우가 많다. 환절기에 이러한 증상이 나타나는 이유는 무엇이고, 이 때
설날 연휴가 지난 지 한 달여가 되어가지만 여전히 ‘명절증후군’ 및 ‘연휴후유증’에 시달리는 사람들이 적지 않다. 가족과 함께 보내는 소중한 시간이지만 연휴 동안 가사 노동 부담이 증가하면서 신체적인 스트레스를 유발하기도 한다. 명절증후군은 설날 준비와 관련된 과도한 노동과 스트레스가 원인이 돼 발생하는 신체적, 정신적 불편함을 일컫는 용어로, 주로 근육과 관절에 과도한 부담을 주는 활동이 포함된다. 그중에서도 어깨 통증은 가장 대표적인 증상으로 나타나며, 이를 적절하게 관리하지 않으면 심각한 문제로 발전할 수 있다.명절 동안 발생
이철우 경상북도지사는 13일 대구 인터불고호텔에서 대구‧경북 의과대학 총장․부총장 및 경상북도의사회장과 함께 의료대란 조기 수습 및 지역 의료 불균형 해소를 위한 협력 방안을 논의하는 간담회를 개최했다.이번 간담회는 장기화되는 의료대란 속에서 경상북도가 선제적으로 대응하고 지역 의료체계를 안정화하기 위해 마련됐다. 의료 사태가 지속될 때 지방 의료가 붕괴할 수 있다는 심각한 우려 속에서, 필수 의료 공백을 해소하고 지역 내 안정적인 의료 인력을 확보하는 방안이 논의됐다.이 자리에서 이 도지사는 “지금의 의료대란이 지속되면 지방 의료
이철우 경북도지사는 지난 13일 대구 인터불고호텔에서 대구·경북 의과대학 총장·부총장 및 경북도의사회장과 함께 의료대란 조기 수습 및 지역 의료 불균형 해소를 위한 협력 방안을 논의하는 간담회를 개최했다. 이번 간담회는 장기화되는 의료대란 속에서 경북도가 선제적으로 대응하고 지역 의료체계를 안정화하기 위해 마련됐다. 의료 사태가 지속될 때 지방 의료가 붕괴할 수 있다는 심각한 우려 속에서, 필수 의료 공백을 해소하고 지역 내 안정적인 의료 인력을 확보하는 방안이 논의됐다. 이 도지사는 “지금의 의료대란이 지속되면 지방 의료는 더욱
전국 대부분 지역에 최강 한파가 몰아치면서 경남 남해안 양식장의 저수온 피해 발생이 우려되고 있다.경남은 통영시, 남해군, 거제시를 중심으로 전국 최대 해상가두리 양식장 밀집 지역이다.현재까지 저수온 피해가 발생하지 않았지만 입춘 한파가 길어지면 저수온에 약한 돔류를 중심으로 양식 어가에서 어류 폐사가 발생할 수 있다.국립수산과학원은 바닷물 온도가 7도에 도달할 것으로 보이면 저수온 예비특보를, 4도까지 떨어지면 주의보를, 4도 이하 수온이 3일 이상 지속되면 경보를 발령한다.4일 오전 9시 기준으로 해역별 수온은 통영 소매물도 1
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김석희 기자 = 교육발전특구 사업으로 원주시가 주최하고 연세대학교 미래캠퍼스·알고리즘랩스가 주관하는 ‘2025 원
미·러, 우크라 종전 협상서 "경제 협력" 강조…진짜 목적은 관계 정상화?
18일 미국과 러시아가 유럽과 우크라이나를 제외한 채 우크라전 종전 관련 회담을 가졌지만, 종전 뒤 미·러 간 외교 및 경제 협력 증진에 대한 논의만 눈에 띄...
전국 동시 새마을금고이사장 선거...인천 49곳에 84명 후보 등록
오는 3월 5일 실시하는 제1회 전국동시 새마을금고 이사장선거 후보자 등록을 마감한 결과, 인천 지역 49개 금고에 모두 84명이 등록했다.인천 평균 경쟁률은 1.7대 1이었고, 부평구의 부일새마을금고가 4대 1로 가장 높은 경쟁률을 기록했다.단일후보 등록으로 투표를 하지 않아도 되는 새마을금고는 20곳이었다.등록을 마친 후보자는 20일부터 선거일 전일인 다음 달 4일까지 선거운동을 할 수 있다.금고이사장선거의 선거권자는 누구든지 19일부터 21일까지 해당 금고에서 지정한 열람장소에 방문하여 선거인명부를 열람할 수 있다. 선거권자는
KLPGA 루키 4인방, 3월 첫 시즌 출격준비 착착
한국여자프로골프에 뛰어든 신인 선수 4명이 남다른 포부를 밝혔다.송은아, 강정현, 한빛나, 황민정은 19일 KLPGA 사무국을 통해 데뷔 시즌을 앞둔 소감과 목표를 전했다.‘2024시즌 드림투어 상금왕’ 송은아는 “지난 시즌 부족하다고 느낀 쇼트 게임과 문제 대처 능력을 강화하기 위해 노력하고 있다”며 “드림투어 상금왕으로 KLPGA 투어에 입성한 만큼 대회 우승과 함께 신인왕을 차지하고 싶다”고 각오를 내비쳤다.송은아는 2024시즌 드림투어에서 우승 2차례, 준우승 2차례를 포함해 톱10 열 차례를 기록한
한승욱 개인전 '다시 사랑하는 사람'
인천시 서구에 위치한 '카페델라비타'에서 한승욱 개인전이 열리고 있다.'다시 사랑하는 사람'이라는 제목의 전시회로 3월 8일까지 진행된다. 한승욱 작가는 회화를 기반으로 그림책, 글쓰기, 사진, 영상, 도자 소품 등 영역을 넓히고 있다.예술 강사 활동을 해온 한 작가는 동료들과 창작 생활과 함께 2022년부터 서울시민위원회 실무간사로 일하고 있다. 한승욱 작가는 작가노트를 통해 "‘나는 다시 사랑하는 사람인가? 그렇다, 나는 끊임없이 다시 사랑하는 사람이다’, 답할 수 있을 때까지 그림을 그렸다."라고 밝혔다. 이어 "강허달림 님의
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용인특례시, 반도체 중심도시 부상 6만 세대 육박 공동주택 물량 장단기로 계획돼
중부뉴스통신 = 용인특례시는 반도체 바람을 타고 반도체 특화 신도시인 이동공공주택지구의 1만 6000세대가 추진되는 등 시 전역에서 6만 세대에 육박하는 공동주택
용인특례시, '유해화학물질 안전시설 설치·개선' 참여 기업 모집
중부뉴스통신 = 용인특례시는 ‘유해화학물질 안전시설 설치·개선 지원사업’에 참여할 기업을 모집한다고 26일 밝혔다.시는 지역 내 유해화학물질 취급 중소기업을 대상
용인특례시 수지구, 관내 653곳 부동산 중개업소 대상 인터넷 자율점검
중부뉴스통신 = 용인특례시 수지구는 부동산 중개서비스의 전문성을 높이고 책임 있는 중개문화를 확산하기 위해 관내 653개 중개업소를 대상으로 인터넷 자율점검을 실