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허리 통증에 효과적 운동은 '걷기'…연구

허리 통증을 주기적으로 앓는 이들이라면 규칙적인 걷기 운동을 추천한다. 실제로 규칙적인 걷기 운동만으로도 허리 통증을 확연하게 줄일 수 있다는 연구 결과가 나왔다.호주 매쿼리대 척추통증연구그룹의 마크 행콕 교수팀은 18세 이상 성인 701명을 대상으로 걷기 운동이 통증에 미치는 영향에 대해 4년 간 추적 연구를 진행했다. 그룹은 걷기운동을 하는 이들과 그렇지 않은 이들도 나뉘었다.연구 결과, 정기적으로 걷기 프로그램에 참여한 그룹은 대조군에 비해 통증 발생이 매우 적게 나타났다. 허리 통증이 재발하더라도...
휴맥스모빌리티가 자사 카셰어링 서비스 '투루카' 제공 지역을 7월부터 대전, 세종, 부산으로 확장한다고 1일 밝혔다.투루카는 2021년부터 수도권을 중심으로 카셰어링 서비스를 제공하고 있다. 편도로 이용 가능한 '리턴프리'를 내세워 기존 카셰어링 요금 부과 방식에 차별화해 고객을 공략 중이다.투루카 '리턴프리'는 차량 대여 요금과 유류비 명목의 주행요금이 부과되는 기존 카셰어링 요금 체계와 달리, 편도 카셰어링은 차량 대여비와 유류비 없이 1분 단위 시간 요금 기준으로 차량을 이용할 수 있도록 제공한다.
대만 TSMC가 내년 설비투자에 50조원 규모의 돈을 쏟는다.1일 대만 연합보 등 현지 매체가 내부 정통한 소식통을 인용해 TSMC의 내년 자본지출이 320~360억달러에 이를 것으로 예상된다고 전했다.소식통에 따르면 2나노 등 최첨단 공정과 관련된 연구 개발의 지속적인 증가와 더불어 예상보다 높은 2나노 수요로 2025년 TSMC의 투자는 올해보다 12.5~14.3% 증가해 역대 두 번째로 높은 규모에 달할 전망이다.앞서 TSMC는 4월
넥스원소프트는 재외동포청과 한국인터넷진흥원이 추진하는 전자여권을 활용한 ‘재외국민 비대면 신원확인 서비스 개발 사업’을 수주했다고 1일 밝혔다. 이번 사업으로 재외국민은 전 세계 어디서나 전자여권만으로 신원을 확인하고 국내 모든 온라인 서비스를 이용할 수 있게 된다.현재 재외국민은 본인확인을 위해 재외공관을 직접 방문하거나 국내 통신 또는 신용카드를 유지해야 하는 번거로움을 겪고 있다. 이번 사업은 이러한 복잡한 절차와 경제적 부담을 해결하는데 초점이 맞춰졌다.넥스원소프트는 이번 사업에서 다수의
최태원 SK그룹 회장이 아마존, 인텔 경영진과 연속으로 회동을 가지면 사업 협력을 논의했다.SK그룹은 최태원 회장이 미국 출장 동안 앤디 재시 아마존 CEO, 팻 겔싱어 인텔 CEO를 만나 AI, 반도체 협력에 대해 논의했다고 1일 밝혔다.앞서 최 회장은 샘 올트먼 오픈AI CEO, 사티아 나델라 마이크로소프트 CEO과의 만난 데 이어, 곧바로 이어진 빅테크 CEO와의 회동이다. 특히 이번 아마존, 인텔 경영진과의 회동에서는 거대언어모델, 산업용 AI 등 구체적인 AI 사업 확대 방안을
일본의 주력 로켓 H3 3호기가 1일 발사에 성공하며 첨단 지상관측위성 다이치4호를 목표 궤도에 진입시켰다.일본 우주항공연구개발기구는 이날 정오 가고시마현 다네가시마 우주 센터에서 H3 로켓 3호기를 발사해 이륙 후 약 16분 만에 고도 약 613km에서 다이치4호를 분리하며 궤도 안착에 성공했다고 밝혔다. 지난 2월 2호기 발사 성공에 이어 두 번째다.H3 로켓은 JAXA와 미쓰비시중공업이 2014년부터 개발한 H2A 로켓의 후속 모델이다. JAXA는 지난해 3월 H3 3호기의 발사
작년 양대 토종 플랫폼인 네이버와 카카오의 신규 채용 인원이 1년 전의 절반 이하로 급감했다.네이버와 카카오 모두 신규 채용이 2년 연속 줄면서 전체 직원 수도 나란히 큰 폭 감소해 국내 플랫폼 업계의 성장세가 한계에 도달하는 것 아니냐는 우려가 나온다.30일 ICT 업계에 따르면 네이버와 카카오의 작년 직원 수는 총 8천297명으로 전년보다 567명 감소했다. 네이버는 4천417명으로 546명, 카카오는 3천880명으로 21명 줄었다.네이버와 카카오 직원 수 감소는 2019년(92명 감
7월 1일 방송될 '탐정들의 영업비밀'에서 최연소 강력반장 겸 엘리트 경찰 출신 1호 탐정의 자부심을 가진 박민호 탐정이 최초로 시청자 사연 의뢰를 맡는다. 또, 크리에이터 '침착맨'이 김풍과의 우정을 과시하며 '사건수첩'에 출격한다. 박민호 탐정은 이날 어마어마한 사무실을 공개했다. 박민호 탐정은 현역시절 강력계부터 광수대까지 휘어잡아, 잡아들인 조폭과 흉악범들이 셀 수 없이 많은 '베테랑 경찰'이었다. 박민호 탐정의 어마어마한 경력소개 영상을 본 데프콘은 "길에서 만
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김영미 작가, 미국 뉴욕 Crossing Art Gallery 초대로 개인전 개최!
김영미 작가는 오는 7월 11일부터 8월 13일까지 미국 뉴욕에 있는Crossing Art Gallery 초대로 개인전을 한다고 밝혔다. 이번 전시는 지난해 물밑 접촉을 한 뉴욕의 큐레이터로부터 11월에 전시 계획이 결정되었다고 연락을 받았다. 이미 첼시의 다른 큰 갤러리가 이미 결정되었으나 Crossing Art Gallery측의 먼저 하자는 제안으로 결정되었다. Crossing Art Gallery는 첼시에 갤러리가 생긴지 15년되는 갤러리로서 글로벌 컨템포러리 갤러리를 지향하는 대표의 큰 그림에 힘입어 세계적인 작가들을 초대해
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인천 서구 볼런티어 마스터 양성교육 개강
인천 서구자원봉사센터는 자원봉사자의 자기 성장 기회를 제공하고 전문자원봉사자 관리체계를 구축하기 위해 최근 자원봉사자 40명을 대상으로 볼런티어 마스터「페이스페인팅 전문자원봉사단」 양성교육 개강식을 개최했다고 밝혔다.이번 교육은 7월 23일까지 총 8회에 걸쳐 진행되며, 페이스페인팅 기본기를 시작으로 ▲페이스페인팅 선 그리기 ▲분할물감으로 색 그리기 ▲포인트기법 활용 ▲기초 디자인 ▲페이스 아트 실습 등의 내용으로 진행된다.임경환 센터장은 “볼런티어 마스터 양성교육을 통해 자원봉사자들이 전문
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북한 '김정은 배지' 첫 등장…노동신문 "유일영도체계 계속 심화해야"
북한이 김정은 노동당 총비서의 배지가 처음으로 등장한 30 북한 기관지 노동신문은 '유일적 영도체계'를 지속해 심화해야 한다면서 최고 지도자에 대한 충성심을 강조했다.노동당 기관지 노동신문은 이날 '위대한 변혁과 성공으로 인도하는 백전백승의 당' 제하 기사에서 "우리 당을 위대한 김일성-김정일 주의 당으로 더욱 강화 발전시키는 것은 지난 10여년 간 총비서 동지가 가장 많은 품을 들여오신 혁명의 중대사"라고 적었다.또한 이 기사는 당 간부들이 김 총비서의 얼굴이 담긴 배지를 처음으로
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SK그룹, 2026년까지 80조원 확보해 AI·반도체 투자…"선제적 변화 대응키로"
SK그룹이 오는 2026년까지 80조원 재원을 확보해 인공지능·반도체를 비롯한 미래 성장 분야에 투자한다. 또 작년 10조 원 가량 적자를 기록한 세전이익을 올해 22조 원 흑자로 전환하고, 2026년까지 40조 원을 달성하는 것을 목표로 세웠다.SK그룹은 지난 28~29일 경기도 이천 SKMS연구소에서 ‘경영전략회의’를 열고 이같은 전략 방향을 마련했다고 밝혔다. 이번 회의에는 최태원 회장, 최재원 수석부회장, 최창원 수펙스추구협의회 의장을 비롯한 주요 계열사 최고경영자 20여 명이 참
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이리공고, 세계적 이차전지 전해질 기업과 협약 체결
이리공고는 27일 이차전지 중심소재인 전해액을 생산하는 ㈜엔켐과 산학협력 협약을 체결했다.2차전지 전해액은 전해질을 구성하는 중심요소로서 리튬이온이 이동할 수 있게 유도하는 기능을 한다.㈜엔켐은 국내 1위, 세계 3위의 전해액 생산기업으로 2023년 연매출 4,249 억을 달성했으며 폴란드·헝가리·중국·인도네시아·미국 등 3대륙에 생산기지를 구축하고 있다.
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"심리스 팬티" 캐시워크 돈버는퀴즈 문제+정답!
캐시워크 돈버는퀴즈에서 "심리스 팬티"관련 퀴즈를 제시했다.토요일인 7월 6일 오전 11시경 제시된 '심리스 팬티'관련 문제는 "편안하게 감싸주는 무압박 심리스 팬티 4장이 소비자가 15,800원 특가 OOOO원 무료배송 50% 할인으로 진행됩니다. 빈 칸에 들어갈 숫자는 무엇일까요?"다.정답은 '7900'이다.다음 새로운 퀴즈는 낮 12시경 제시될 예정이다.캐시워크 돈버는퀴즈란 누구나 퀴즈를 풀고 상금의 일부를 랜덤하게 캐시로 받을 수 있다. 다만 한 퀴즈의 정답을 반복적으로 수차례 입력한 경우,
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[오늘의 날씨]수도권과 강원도 비, 모레 장맛비!, 남부지방 무더위, 2024년 장마기간!
토요일인 7월 6일 오전 10시 50분 현재 전국이 대체로 구름 많은 가운데 밤사이 중부지방과 경북북부에 비가 내렸으나 현재 소강상태를 보이는 곳이 많다.○ 오늘은 수도권과 강원도에 비가 오는 곳이 있겠으나, 오후까지 소강상태를 보이는 곳이 있겠다.또한, 충청권과 경북은 오후에 산발적으로 비가 내리는 곳이 있다가, 밤부터 비가 내리는 곳이 확대되겠다.오늘 오후부터 제주도에, 늦은 밤부터 전북과 전남북부에 비가 오는
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창원 의창구 김종양 의원, 국가전략기술 연구·인력개발비 세제 혜택 연장 발의
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국가 경쟁력 확보와 기업 연구개발 촉진을 위한 세제 감면 혜택이 연장될 전망이다. 김종양 의원이 국가전략기술과 신성장·원천기술 연구·인력개발비에 대한 세제 혜택을 5년 연장하는 법안을 국회에 제출했다. 김 의원은 5일 '조세특례제한법' 일부개정법률안을 대표 발의했다. 이 법안은 국가전략기술과 신성장·원천기술에 대한 연구·인력개
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안산시 상록구 본오1동, 일우회로부터 취약계층 위한 감자 기탁받아
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안산시 상록구 본오1동 행정복지센터는 일우회로부터 지역 내 취약계층을 위한 감자 25박스를 기탁받았다.일우회는 전 주민자치 회장을 지낸 임원들의 모임으로, 안산 지역 내 취약계층을 위한 나눔 활동을 꾸준히 실천하고 있다.기탁받은 감자는 지역 내 취약계층 25가구에 전달될 예정이다.김정호 일우회 회장은 “무더운 여름철을 건강하게 지낼 수 있기를 기원하는 마음으로 건강한 먹거리를 후원하게 됐다”며 “앞으로도 지속적인 나눔 활동을 이어가겠다”고 말했다.김종만 본오1동장은 “지역사회를 위해 정성 가득한 나눔을 실천해 주신 일우회
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정부, 올해 상반기에만 한은에 83조 원 빌렸다
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정부가 한국은행으로부터 올해 6월 말 기준 누적 일시차입액이 83조6000억언에 달하는 것으로 나타났다. 8일 국회 기획재정위원회 조국혁신당 차규근 의원이 발표한 자료에 따르면, 올해 상반기에만 정부가 한국은행으로부터 83조6000억 원을 일시차입한 것으로 드러났다. 이는 일시차입이 역대 가장 많았던 지난해 같은 기간 차입액 87조2000억원과 비교해도 큰 차이가 나지 않는다.올해 한국은행 금융통화위원회가 일시차입의 조건을 강화하고 기조적인 부족 자금 조달 수단으로 활용해서는 안 된다고 했음에도 정부는 여전히 세