방송/연예
6일 온라인 매체 기가진에 따르면 최근 불면증에 가장 효과적인 운동은 근력 운동이라는 연구 결과가 나왔다.태국 마히돈대 라마티보디 병원 연구팀은 2022년 10월까지 발표된 운동과 수면에 관한 논문들을 조사했다. 이를 통해 불면증 환자들이 다양한 신체 운동이나 일상 활동, 표준 치료 등의 개입으로 어떤 변화를 겪었는지를 분석할 수 있었다. 이번 연구는 60세 이상의 성인 2405명을 대상으로 한 24개의 임상 데이터를 포함한다.운동 종류는 유산소 운동(사이클링, 댄스, 수영, 빠른 걷기, 정원
대구 수성구는 30세~60세 중장년을 대상으로 오는 3월 18일부터 걷기 운동 프로그램인‘인터벌 워킹 클럽’을 처음 운영한다고 밝혔다.‘인터벌 워킹’은 빨리 걷기와 천천히 걷기를 반복해 강도에 변화를 주면서 걷는 운동법으로, 근육 손실이 적으면서 단기간에 체력 향상과 체지방 감소에 효과적인 것으로 알려져 있다.수성구는 3월 18일부터 5월 27일까지 매주 화·목요일 오전 10시 30분부터 1시간 동안 화랑공원에서 인터벌 워킹 프로그램을 진행한다. 보건소 체
김천시는 지난달 31일부터 4월11일까지 2주간 조부모 손자녀 돌봄 사업에 참여할 양육 공백 가정 및 일자리 참여 어르신을 모집한다.조부모 손자녀 돌봄 사업은 시범 사업으로, 5월부터 9월까지 5개월간 한시적으로 시행되며, 월 60시간 이내 돌봄이 필요한 틈새 시간에 돌봄 취약 가정의 아동에게 조부모가 등·하원·보육·놀이 등 전반적인 돌봄서비스를 제공하는 노인 역량 활용 선도모델 노인 일자리 사업으로 추진된다.사업 참여 대상은 김천시에 거주하고 있는 만 60세 이상의 조부모이며, 서비스 대상자는 생후 24개
칠곡군가족센터는 지난 27일 은퇴 남성을 위한 요리교육 프로그램 '은빛밥상'을 진행했다. 이번 프로그램은 칠곡군에 거주하는 만 60세 이상의 은퇴 남성을 대상으로 건강한 식문화를 확산하고, 가사 참여를 통해 긍정적인 부부 역할 형성을 돕고자 기획됐다. 올해로 4년째를 맞이하는 '은빛밥상'은 매년 큰 호응을 얻으며, 지역 사회에 새로운 가정 문화를 제시하고 있다. 총 10회로 진행되는 이번 교육에서는 한식 재료 손질부터 조리법까지 직접 배우고 요리를 실습하는 과정을 포함하고 있다. 첫 수업에서는 낙지연포탕과 미나리감자
의정부시가 장애인의 고령화와 복지 수요 다양화에 대응해 ‘2025년 장애인 정책 종합계획’을 수립하고, 생애주기별 맞춤형 복지 정책을 본격 추진한다. 이번 계획은 경제적 자립, 돌봄 기능 강화, 건강 및 교육 지원 확대를 핵심 목표로, 장애인이 일상에서 체감할 수 있는 촘촘한 지원체계를 구축하는 데 중점을 뒀다.□ 고령 장애인 중심 정책 강화…건강‧돌봄‧여가 등 맞춤형 지원 확대2024년 12월 기준 의정부시의 등록 장애인 수는 총 2만2천389명이며, 이 중 60세
속초시가 지역 내 사회복지시설 종사자 처우개선을 위해 다양한 지원책을 추진하며 시민복지 도시 조성에 다가서고 있다.시에서는 총사업비 12억 원을 투입하여 민선 8기 공약사항이었던 ▲사회복지시설 종사자 심리지원사업 ▲보수교육비 지원사업을 비롯해, ▲60세 이상 종사자 복지수당 지급 ▲상해보험료 지원 ▲장기근속 휴가제 및 유급 병가제 등 맞춤형 지원책을 발굴 및 추진하며 850여 명에 달하는 종사자들의 처우개선을 통한 대시민 복지 서비스 향상을 위해 노력하고 있다.심리지원사업은 사회복지시설 종사자들의 심리적 안정과 직무스트레스 해소를
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상주시 은척면은 지난 17일 ‘노래는 맛있게 인생은 신나게’라는 슬로건을 내걸고 2025년 은척면 청춘노래교실 개강식을 열었다. 이번 청춘노래교실 지도를 맡은 금춘화 노래강사는 레크레이션, 리더십지도자, 웃음 치료, 가요 교실 강사 자격증을 취득해 다양한 분야에서 활동하고 있어 어르신들의 스트레스를 날려 보내고 건강증진에 도움과 함께 여가문화 활성화가 기대된다. 한편, 은척면 복지회관에서 주민 30여 명이 참석한 가운데 지역 어르신들에게 건전한 여가 활동 제공과 주민 간 친목을 도모하기 위해 60세 이상 지역 어르신을
동구 노동자지원센터는 11일 2층 교육실에서 ‘2025년 상반기 60 플러스 학교’ 입학식을 개최하고 2개월간의 교육 과정을 시작했다. ‘60 플러스 학교’는 60세 전후의 퇴직자 및 지역 주민을 대상으로 한 인생 2막 준비 학교다. 올 상반기 학기에는 20명의 학생이 참여해 오는 11일부터 5월13일까지 교육이 진행된다. 졸업식 때는 교육생들이 직접 설계한 ‘인생 2막 생애 설계도’를 발표하며 교육 과정을 마무리할 예정이다. 김종훈 동구청장은 입학식에서 “60 플러스 학교 입학을 진심으로 축하하며 2개월 동안 의미 있는 배움을 통
인천 미추홀구는 미추홀구약사회와 협력해 이달부터 ‘마약류 등 약물 오남용 예방 교육’을 추진한다고 10일 밝혔다.이번 교육은 관내 60세 이상 주민을 대상으로 진행되며, 미추홀구약사회 소속 전문 약사가 총 10회에 걸쳐 교육을 진행한다.교육 내용은 마약류 등 약물 오남용 사례와 병용 금기 약물, 의약품의 효능 및 올바른 약물 복용법, 불용 및 폐의약품의 올바른 배출법 등이 포함된다.이와 함께 구는 마약류 등 약물 오남용 예방의 중요성을 알리기 위해 ‘약물 오남용 예방 및 불법 마약류 퇴치 캠페인’도 진행할
구례군은 가정형편이 어렵거나 부득이한 사정으로 식사를 거를 우려가 있는 저소득 60세 이상 독거노인에게 식사를 제공하는 저소득 노인 무료 급식 사업을 2025년 3월 10일부터 운영 재개한다고 밝혔다.구례군은 지난 3월 5일 저소득 노인 무료 급식 사업을 수행하기 위해 구례지역자활센터와 2026년 12월 말까지 2년간 위·수탁 협약을 맺고, 경로식당 평균 이용 어르신 100여 명을 대상으로 구례군 종합사회 복지관 지하 1층에서 매주 주 3회 중식을 무료로 제공할
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제4 인터넷전문은행 6월 나오나...1강2중 속 레이스 본격화
케이뱅크, 카카오뱅크, 토스뱅크에 이은 4번째 인터넷전문은행 선정 작업이 본격화됐다. 그동안 거론됐던 6개 사업자 중 불참을 선언한 2곳을 제외한 4곳이 도전장을 던졌다. 금융당국은 오는 6월 예비인가 여부를 결정할 계획이다. 금융위원회와 금융감독원에 따르면 인터넷전문은행 예비인가 접수에 소소뱅크, 포도뱅크, 한국소호은행, AMZ뱅크 4곳이 신청서를 제출했다.지난해 금융당국은 은행 부문 경쟁 강화를 위해 새로운 인터넷전문은행을 선정하겠다고 밝힌바 있다. 이에 6개 컨소시엄이 후보로 거론됐는데 최근 불참을
'임금님표 이천', 브랜드 파워 가치 875억원 이천 쌀 휴게소 44억원 가치
‘임금님표 이천’ 브랜드의 브랜드 파워 가치가 875억 원으로 나타났다.28일 인천일보 취재에 따르면 임금님표이천브랜드관리본부는 지난 27일 중리동 행정복지센터에서 열린 ‘제37차 정기총회’에서 이화진 산업정책연구원 본부장의 발표를 인용해 이같이 밝혔다.이와 함께, 이천 쌀 휴게
건강보험공단 부산울산경남본부, 산청 산불 성금 700만원 전달
대한적십자사 경남지사는 국민건강보험공단 부산울산경남지역본부으로부터 산청 산불 피해지원 성금 700만원을 전달받았다고 전했다.지난 21월 산청군 시천면에서 발생한 산불이 3단계로 확산되며 많은 이재민이 발생한 가운데, 대한적십자사 경남지사가 모금 캠페인을 통해 긴급 지원을 호소했다.이에 국민건강보험공단 부산울산경남지역본부에서 선제적으로 구호활동 지원에 동참했다. 성금 전달은 지난 26일 국민건강보험공단 진주산청지사에서 정승원 지사장과 대한적십자사 경남지사 박희순 회장이 참석한 가운데 진행됐다.조준희 본부
[부고] 국토일보 기자 김가원씨 부친 상
본보 전문기자 김가원씨 부친 김봉수 님이 어제 숙환으로 별세했다.빈소는 청구성심병원에 마련됐으며 발인은 내일 07시. 장지는 벽제승화원이다.2025, 3, 28/ikld
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