대구 북구가 주민 건강증진에 기여하기 위해 하반기 걷기챌린지를 운영한다.북구보건소는 모바일앱을 활용해 오는 9월부터 11월까지 3개월 동안 걷기 챌린지를 운영한다.하루 30분 이상의 걷기 운동은 혈액순환 촉진, 심혈관질환 예방, 스트레스 완화, 허리와 다리 근력 강화..

당진시는 맨발 걷기 활성화와 시민 건강증진을 위해 맨발 산책로를 계림공원에 조성했다고 밝혔다.맨발 산책로는 약 800m 길이이며, 황토와 마사토를 5 대 5 비율로 섞어 조성했다. 또한, 맨발 산책로 이용객들의 편의와 안전을 위하여 세족장, 신발장, 황토휴게쉼터, 등의자, 급경사로 안전울타리를 설치했다.맨발 걷기는 체온상승, 혈액순환, 근육량 증가, 혈압 정상화, 불면증 해소 등의 효과가 있어 최근 많은 이들이 건강 증진을 위해 하고 있다.시 관

쌍떡잎식물 이판화군 장미목 콩과의 낙엽활엽 반관목으로 꽃말은 ‘사랑의 노래를 부르는 꽃, 신의’이며, 낭아초는 꽃잎이 늑대의 이빨을 닮았다고 하여 붙여진 이름이다.낭아초는 주로 냇가나 바닷가에서 자라며 경산의 남천강변에도 가끔씩 보인다. 가지를 많이 쳐서 옆으로 자라며 작은 가지에는 복모가 있고 가늘다. 높이는 2m 정도이며 잎은 어긋나고 홀수1회 깃꼴 겹잎이다. 작은 잎은 5∼11개이고 거꾸로 선 달걀 모양의 타원형 또는 긴 타원형이며, 길이 6∼25mm, 넓이 5∼10mm이고 잎자루는 1∼3cm이다.꽃은

대구 북구보건소는 지역주민의 걷기 실천을 독려하고 주민건강증진에 기여하기 위해 ‘2024년 하반기 걷기챌린지’를 운영한다. 북구보건소는 모바일앱을 활용해 누구나 쉽게 참여할 수 있는 걷기 챌린지를 오는 9~11월까지 3개월 동안 운영해 일상생활 속 걷기 실천을 유도할 예정이다. 걷기는 특별한 장비나 비용이 들지 않으며 남녀노소 누구나 할 수 있는 가장 쉬우면서 간단한 운동이다. 하루 30분 이상의 걷기 운동은 혈액순환 촉진, 심혈관질환 예방, 스트레스 완화, 허리와 다리 근력 강화 등 신체를 건강하게 해준다.

현대 사회에서 우리의 생활 방식은 점점 더 정적인 방향으로 변화하고 있다. 많은 사람들이 책상이나 의자에 앉아 있는 시간이 늘어나고, 일과를 마친 후에도 집에서 TV를 보거나 스마트폰을 사용하는 경우가 많다. 이로 인해 신체 활동을 소홀히 하게 되고, 이는 장기적으로 근육량이 감소되어 다양한 건강 문제를 초래할 수 있다. 연구결과 근육량이 줄어들면 대사율이 낮아져 비만, 당뇨병 등 대사 관련 질환의 위험이 증가할 수 있으며, 혈액순환 조절 기능이 약화되어 고혈압과 심혈관 질환의 위험이 높아진다고 한다.특히, 나이가 들면서 자연적으로

현대 사회에서 우리의 생활 방식은 점점 더 정적인 방향으로 변화하고 있다. 많은 사람들이 책상이나 의자에 앉아 있는 시간이 늘어나고, 일과를 마친 후에도 집에서 TV를 보거나 스마트폰을 사용하는 경우가 많다.이로 인해 신체 활동을 소홀히 하게 되고, 이는 장기적으로 근육량이 감소되어 다양한 건강 문제를 초래할 수 있다.연구결과 근육량이 줄어들면 대사율이 낮아져 비만, 당뇨병 등 대사 관련 질환의 위험이 증가할 수 있으며, 혈액순환 조절 기능이 약화되어 고혈압과 심혈관 질환의 위험이 높아진다고 한다.특히, 나이가 들면서 자연적으로 근