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'영하 10도 한파' 러닝 괜찮을까…전문가에게 물었다
러닝 인구 1000만명 시대다. 러닝은 값비싼 장비가 필요하지 않고 언제, 어디서든 할 수 있어 인기가 높다. 최근 영하 10도 안팎으로까지 떨어진 추위에도 러닝 열기는 식지 않고 있다. 달리기는 계절의 구애 없이 할 수 있지만, 특히 겨울철에는 주의를 기울여야 한다. 추운 날씨 때문에 근육이나 관절이 경직돼 부상 위험이 크기 때문이다. 김학준 고려대학교 구로병원 정형외과 교수는 “추운 환경에서 운동 전후 충분한 준비와 정리운동이 무엇보다 중요하다”고 조언한다. 달리기는 심폐 기능 강화와 체중 관리에 효과적이며 심혈관 질환 등 성인...
2025 하얼빈 동계아시안게임을 앞둔 피겨 국가대표 김현겸이 “큰 대회라 긴장도 되지만, 정신적으로 더 잘 무장하고 있다”면서 “후회 없이 좋은 연기를 펼친 뒤 활짝 웃고 싶다”는 각오를 전했다. 김현겸은 이번 대회 피겨 남자 싱글 종목에 차준환과 함께 출격, 입상에 도전한다. 그는 2023-24 주니어 그랑프리 파이널 은메달, 2024 강원 청소년 올림픽 남자 싱글 금메달 등의 성과를 내며 떠오르고 있는 기대주다. 김현겸은 “동계 아시안게임은 지금까지 나갔던 대회 중 가장 규모가 커 긴장이 되는 건 사실”이라면서도
부산 강서구 김해공항 주기장에서 탑승객 176명을 태우고 이륙을 준비 중이던 홍콩행 에어부산 항공기 BX391편에서 원인을 알 수 없는 불이 났다. 탑승객 전원은 비상 탈출했으며 이 과정에서 승객 3명이 가벼운 부상을 입었다.29일 부산소방재난본부 등에 따르면 불은 전날 오후 10시 26분쯤 항공기 후미 내부에서 시작됐다.얼마 지나지 않아 기내에는 연기가 꽉 차 시야 확보가 어려웠고, 불은 항공유 3만5000파운드가 저장된 날개 부분으로 확대되면서 자칫 큰 사고로 이어질 뻔 했다.이에 소방은 오후 10시
포항시가 다음달 3일부터 카드형·모바일 포항사랑상품권 100억 원 규모로 10% 특별 할인판매를 시작한다.시는 지난 4일 포항사랑카드 350억 원 10% 특별 할인판매를 시작으로 14일에는 지류형 포항사랑상품권 150억 원 10% 할인판매를 하며 호응을 얻었다.시는 국내 외 경기 불황으로 지속되는 경기침체에 위축된 소비심리를 극복하고 지역경제를 회복시키기 위해 1월 500억 원을 발행해 완판한 데 이어 2월에도 100억 원을 10% 특별할인 판매해 지역에 자금이 도는 경제 선순환 구조 구축에 힘을 쏟는
영화 ‘검은 수녀들’이 개봉 6일 만에 100만 관객을 돌파했다. ‘검은 수녀들’은 29일 오후 3시 46분 기준 100만 관객을 돌파했다. 또한, 이 영화는 동시기 인도네시아에서 개봉일인 24일부터 28일까지 5일 연속 박스오피스 1위에 올랐으며, 누적 관객 수 약 56만 9690명을 동원해 역대 인도네시아에서 개봉한 한국 영화 중 개봉 5일간 최고 스코어를 기록하기도 했다. 이처럼 국내외에서 높은 관심을 받는 ‘검은 수녀들’은 남은 연휴 흥행세를 이어갈 것으로 기대된다. 특히 악령에 사로잡힌 희준을 구하기 위해 고
포항시의회가 민족 고유의 명절인 설을 맞아 최근 군부대와 노인복지시설을 찾아 따뜻한 명절을 보낼 수 있도록 위문금품을 전달했다. 김일만 의장을 비롯한 이재진 부의장, 상임·특별위원장들은 해병대 제1사단·교육훈련단, 해군 항공사령부를 차례로 방문해 명절 연휴에도 국토방위를 위해 헌신하는 장병들의 노고를 격려하며 위문금을 전달했다. 이어 노인복지시설인 ‘햇빛마을’을 방문해 위문품을 전달하고, 시설 종사자들로부터 시설 운영에 따른 건의사항 등을 청취하며 시의회 차원의 지속적인 관심을 약속했다. 김일만 의장은 “작은 정성이지
월드비전춘천종합사회복지관 아동권리위원회는 지난 22일, 춘천시의회 문화복지위원회에 아동 놀권리 정책제안문을 전달했다. 정책제안문은 아동 놀권리 오프라인 캠페인에 참여한 시민 300명 앙케트 조사를 통해 나온 결과를 토대로 작성되었다. 이날 위원회는 아동과 청소년의 문화 및 욕구에 맞는 놀이 공간 확충 및 환경개선, 돌봄과 놀이를 위한 통합적 지원 시스템 구축, 아동의 놀권리 보장을 위한 인식 개선 활동 확대에 대해 제안했다.이날 정책제안 간담회에 신성열 부위원장, 정경옥 의원, 박노일 의원, 나유경 의원이 참석하였으
세상에는 변함없음이 미덕인 분야가 있고 변함이 있어야 인정받는 분야가 있다.후자의 경우에는 변함이 발전적으로, 조금이라도 더 나은 방향으로 라는 전제 조건이 깔려있다. 그렇기에 발전했다. 성장했다 라는 칭찬이 뒤따른다.그렇다면 변함없음은 어떠한가?얼마나 많은 정성과 집중이 있어야 처음부터 최고였던 그것을 변하지않게 할 수 있단 말인가?그래서 변함없음은 지켜내야 한다는 묵직한 책임감이 뒤따른다. 제주 풍류회 두모악은 세월이 흐를수록 변함이 없다.꾸준한 연습으로 팀웍과 개인 기량을 높이는 일에 변함이 없고 다양한 형태의 연주회를 통해
삼성전자가 천장 단내림 공사 없이도 시스템에어컨을 간편하게 설치할 수 있는 ‘삼성 인테리어핏 키트’를 2일 출시했다.'삼성 인테리어핏 키트’는 천장 내·외벽 사이가 좁은 구축 아파트나 주택에서 시스템에어컨 설치를 위해 진행하던 천장 단내림 공사를 대체하는 패널이다.천장 단내림 공사는 천장 내벽 절단과 목공·도배 등의 추가 작업이 필요해 2~3일의 시간이 걸릴 뿐만 아니라 층고가 낮아지거나 공사 부위가 돌출돼 미관상 좋지 않았다.‘삼성 인테리어핏 키트’는 천장과 시스템에어컨의 단차를 들뜸 없이 연결해 공간의
광명지역신문=장성윤 기자> 광명시가 ‘KTX경부선-서해선 연계사업’ 예비 타당성 조사 통과에 2일 환영의 뜻을 밝혔다.시에 따르면 ‘KTX경부선-서해선 연계사업’이 지난달 23일 열린 기획재정부 재정사업평가위원회에서 예비 타당성 조사 심의를 통과했다.KTX경부선-서해선 연계사업은 두 노선 간 연결선 7.35km를 신설해 충남 홍성에서 경기도, 서울까지 연계하는 사업이다. 정부는 이번 사업에 7,299억 원을 투입할 예정이며, 2031년 완공을 목표로 추진한다.사업이 완료되면 광명시는 기존 경부·
‘2025 을사년 탐라국 입춘굿’ 행사가 2일 개막해, 4일까지 다채로운 프로그램으로 펼쳐진다.'봄, 터졌소이다!’를 주제로 열리는 올해 행사에서는 제주큰굿보존회, 제주칠머리당영등굿보존회, 영감놀이보존회가 참여해 제주 전통문화의 진수를 선보인다. 첫날인 2일에는 입춘을 맞아 도민 무사안녕과 지역경제 활성화를 기원하는 ‘춘경문굿’이 주요 관청과 교통관문, 칠성로상점가, 제주시민속오일시장, 서귀포 매일올레시장, 이중섭거리 등에서 오전 9시부터 진행됐다.각 마을의 안녕과 가내풍요, 평안을 비는 ‘마을 거리굿’도 도내 곳곳에서 펼쳐졌다.하
비트코인 채굴 업체 사이퍼 마이닝이 일본 소프트뱅크로부터 5000만달러 규모 투자를 유치했다고 더블록이 31일 보도했다.이번 투자는 소프트뱅크가 사이퍼 마이닝 보통주 약 1040만 주를 매입하는 형태로 진행된다.사이퍼 마이닝은 이번에 확보한 자금을 고성능 컴퓨팅 및 AI 데이터센터 인프라 사업에 투자한다.현재 비트코인 채굴 시장에서 10위로 평가되는 사이버 마이닝은 AI 데이터센터 호스팅으로 사업 다각화에 속도를 내고 있다. JP모건 애널리스트들은 사이퍼 마이닝에 대한 소프트뱅크 투자가 AI로
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대설특보 등 악천후에도 귀성·성묘 행렬…도로 곳곳 혼잡
설 연휴 임시공휴일인 27일 전국 상당수 지역에 대설특보가 발효돼 도로 곳곳이 혼잡을 겪었다.행정안전부는 중앙재난안전대책본부 1단계를 가동하고, 대설 위기 경보 수준을 ‘관심’에서 ‘주의’ 단계로 상향했다.◇ 주요 고속도로 정체…풍랑주의보에 바닷길도 막혀이날 오후 1시 기준 경부고속도로 천안휴게소~청주IC 19㎞, 영동고속도로 용인IC~양지터널 6㎞, 서해안고속도로 서평택IC~서해대교 5㎞ 구간 등에서는 차량이 가다 서기를 반복하고 있다.한국도로공사는 이날 수도권을 빠져나가는 차량이 44만대, 진입하는 차량이 39대에 이를 것으로
코레일, 교외선 열차시간 변경… 낮시간대 운행
한국철도공사가 내달 3일부터 교외선 열차운행시간을 조정한다.지난 11일 운행재개한 교외선은 대곡역에서 의정부역까지 무궁화호 열차가 하루 8회 운행하며, 초기 안정화 단계를 거치고 있다.코레일은 지자체 및 지역주민 의견 등을 반영해 주중과 주말 열차 운행시간을 구분하고, 그동안 출퇴근 시에만 다니던 열차를 낮시간대 운행하도록 일부 조정했다.주중에는 오전 6시대 열차를 8시대로 조정하고 주말에는 주중과는 다르게 교외선 여행편의 등을 고려해 오전 10시에서 오후 3시 사이 낮시간대 운행키로 했다.변경된
무안공항 참사 한달 만에 저가항공 화재…안전 문제 불신 가중
무안 제주항공 참사 한 달여 만에 에어부산 항공기 화재가 발생하면서 저비용항공사 안전 문제가 재점화됐다.
29일 부산소방재난본부 등에 따르면 김해공항에서 홍콩으로 출발하려던 에어부산 항공기에서 불이 나 탑승객 176명이 전원 비상탈출에 성공했다.
다행히 3명이 경상을 입는 데 그쳐 사망자는 발생하지 않았지만, 179명이 사망한 무안국제공항 제주항공 여객기 참사 한 달 만에 사고가 났다는 점에서 LCC에 대한 불신이 커지고 있다.
춘천성도교회, 설 명절 맞아 저소득 가정에 명절음식 키트 전달
춘천성도교회는 지난 21일, 설 명절을 앞두고 월드비전춘천종합사회복지관을 통해 지역 내 저소득 아동 및 어르신 가정 50가정에 명절음식 키트를 전달했다.이번 후원은 경제적 어려움으로 인해 설 명절을 준비하기 힘든 가정들에게 따뜻한 명절의 의미를 전하고, 경제적 부담을 덜어주며 소외감을 해소하고자 마련되었다. 전달된 명절음식 키트는 전, 떡국 재료, 과일류 등 설 명절에 필요한 다양한 음식을 포함하고 있으며, 춘천성도교회 전도팀이 직접 선물 구성을 기획하고 정성껏 준비해 의미를
"비트코인 지지자들, 암호화폐 준비금 대상에 리플 XRP는 안 된다"...왜?
시가총액 랭킹 3위 암호화폐인 XRP를 발행하는 리플이 전략적 비트코인 준비금을 적극 반대하고 있다는 이유로 비트코인 지지자들 사이에서 도마위에 올랐다.1월 23일 X 포스트에서, 라이엇 플랫폼스 연구 책임자인 피에르 로샤르드는 23일 소셜 미디어 X를 통해 리플이 비트코인 준비금 창설에 가장 큰 걸림돌이며, 정치인들에게 돈을 주고 이를 방해하려 한다"고 직격탄을 날렸다.앞서 폭스 비즈니스9Fox Business)는 리플이 트럼프 행정부에 XRP로 500만달러를 기부했다고 보도했다.브래
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이상승칠곡군의회 의장은 “2025년은 더욱 큰 도약과 변화를 만들어가는 한 해가 될 것이다”며 “칠곡군의회는 군민 여러분의 목소리에 귀 기울이며, 모두가 함께 성장하고 번영할 수 있는 희망찬 칠곡을 만들어가기 위해 최선을 다하겠다”고 밝혔다. 이 의장은 “민생 중심에서 현장을
과일·채소·밀가루 가격 '껑충'…월급 앞지른 물가
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월드비전춘천종합사회복지관 아동권리위원회는 지난 22일, 춘천시의회 문화복지위원회에 아동 놀권리 정책제안문을 전달했다. 정책제안문은 아동 놀권리 오프라인 캠페인에 참여한 시민 300명 앙케트 조사를 통해 나온 결과를 토대로 작성되었다. 이날 위원회는 아동과 청소년의 문화 및 욕구에 맞는 놀이 공간 확충 및 환경개선, 돌봄과 놀이를 위한 통합적 지원 시스템 구축, 아동의 놀권리 보장을 위한 인식 개선 활동 확대에 대해 제안했다.이날 정책제안 간담회에 신성열 부위원장, 정경옥 의원, 박노일 의원, 나유경 의원이 참석하였으
의성군, 올바른 생활하수 배출·배수설비 관리 홍보 전개
의성군이 배수설비의 체계적인 유지·관리를 통해 악취 및 배수 장애 문제를 해소하기 위해 주민 대상 홍보 활동을 강화하고 나섰다.2일 군에 따르면, 의성군 상하수도사업소는 공공하수도의 원활한 운영과 주민 생활환경 개선을 위해 지난달 20일 단촌면 하수처리구역 주민을 대상으
붓글씨로 선물하는 '새해 소망·가훈·덕담'
민족 대명절 설날인 지난 1월 29일 포항문화원 주관의 ‘2025 설맞이 포항전통문화한마당‘ 행사가 열린 영일대장미원에서 포항서예가협회와 포스코 붓글씨봉사단이 합동으로 시민·관광객들에게 새해 소망과 가훈 글귀를 붓글씨로 써주는 묵향 나눔 봉사활동을 펼쳤다. 이번 행사는 설을 맞아 고향