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바쁜 일상 속 '틈틈이' 운동하는 방법

세계보건기구에 따르면 제2형 당뇨병이나 심장마비, 뇌졸중, 암, 치매 등의 위험을 막는 데에는 운동이 필수적이다. 하지만 전 세계 인구의 약 31%인 18억명의 성인이 충분히 움직이지 않는다고 한다. 일상 속에서 틈틈이 운동으로 건강을 지키는 방법에 대해 26일 영국 일간지 더 썬이 전했다.먼저 일어나자마자 침대 가장자리에 앉아 팔을 공중으로 띄운 채 좌우로 몸을 기울인다. 이 동작을 통해 코어를 단련하고 스트레칭할 수 있다.이후 일어났다가 다시 앉기를 10회 반복한다. 이 운동을 하면...
미국과 인도가 인도 현지에 반도체 제조 공장을 설립하기 위해 협력을 약속했다. 이는 나렌드라 모디 인도 총리의 제조업 강화 노력에 힘을 실어줄 것으로 보인다. 23일 블룸버그에 따르면 조 바이든 미국 대통령과 과 모디 인도 총리의 회담 후 백악관은 인도 공장이 적외선, 질화 갈륨, 실리콘 카바이드 반도체를 제조할 예정이라고 발표했다. 두 정상은 국가 안보·차세대 통신 및 친환경 에너지 애플리케이션에 쓰일 첨단 감지·통신·전력 등에 중점을 둔 새로운 반도체 제조 공장을 인도에 설립하는 데 합의했다
현재 AI 모델 개발을 지원하는 칩 시장은 엔비디아 등이 GPU가 들었다 놨다하는 구도다.GPU는 당초 게임 그래픽 지원을 위해 개발됐지만 고성능에 유연성 및 프로그래밍성까지 제공해 끊임 없이 변화하는 AI 모델 개발 및 운영에도 필수적인 인프라로 자리매김했다.이런 가운데 보다 표준화된 AI 모델 디자인이 확산되면서 GPU 만큼 프로그래밍성과 유연성을 많이 요구하지 않으면서 저렴하고 에너지 효율성이 좋은 맞춤형 칩에 대한 잠재
파벨 두로프 텔레그램 최고경영자는 법적 요청에 따라 사용자의 IP 주소와 전화번호를 제공하기 시작할 것이라고 밝혔다. 23일 IT매체 엔가젯에 따르면 이는 삭제요청이나 범죄자에 대한 정보 요청을 무시했던 이전과는 다른 행보다. 두로프는 이번 정책 변경을 위해 AI와 인간 검열 팀을 사용하기 시작했다고 말했다. 또한 사용자에게 안전하지 않고 불법적인 콘텐츠를 팀에 보고해 제거할 수 있도록 요청했다. 이러한 변화가 불법 활동에 연루된 사람들 사이에서 텔레그램의 인기에 얼마나 영향을 미칠지는
제78회 토니 어워즈의 장소와 날짜가 정해졌다고 23일 연예매체 버라이어티가 전했다.제78회 토니 어워즈가 미국 뉴욕 록펠러 센터에 위치한 라디오 시티 뮤직 홀에서 열릴 예정이다. 라디오 시티 뮤직 홀은 6000석 규모의 수용 인원을 갖추고 있다.지난해 시상식에는 소설과 영화를 배경으로 한 '아웃사이더'가 최우수 뮤지컬로 선정됐고, '메릴리 위 롤 어롱'이 최고의 뮤지컬 리바이벌 상을 수상했다. 연극 부문에서는 데이비드 아
솔라나 재단의 댄 알버트 이사가 일본 웹3 컨퍼런스 웹엑스에 참석해 인터뷰에 응했다.이번 인터뷰에서는 솔라나 생태계의 현황과 솔라나 스마트폰 보급, 향후 계획 등이 언급됐다. 22일 블록체인 매체 코인포스트가 인터뷰 내용 중 일부만 발췌해 요약했다. 먼저 알버트는 솔라나의 활성 개발자가 올해 보다 15% 증가했고, 지난 7월 1일 기준 2856명에 달했다고 밝혔다. 또한 메인넷에 배포된 신규 프로젝트 및 스마트 컨트랙트 수가 전기 대비 약 47% 증가해 2024년 1분기 2022개에서 2분기
제이크 슈라이어 감독이 메가폰을 잡은 마블의 슈퍼히어로 영화 '썬더볼츠*'의 티저 예고편이 등장했다고 23일 IT매체 더 버지가 전했다.영화 '썬더볼츠*'는 제이크 슈라이어 감독이 메가폰을 잡은 마블 시네마틱 유니버스 페이즈5의 마지막 영화다. 작품은 팔콘과 윈터 솔져의 사건 이후의 이야기로, 전직 마블 빌런들이 '발렌티나 알레그라 드 폰테인'의 비밀 작전 팀에 합류하는 내용을 담고 있다.이번에 공개된 예고편은 아버지 '알렉세이
9월 30일은 전북현안을 위해 여야가 협치의 손을 잡은 날로 기억될 전망이다. 국민의힘은 이날 국회에서 '호남 동행 국회의원 특별위원회 발대식'을 갖고 호남을 위해 더 많은 ...
30일 장 종료 기준 공매도 거래대금은 전일 대비 약 626억원 감소한 290억원으로 나타났다. 이는 전체 거래대금 대비 약 0.17%에 해당하는 수치다.이날 코스피 종목 중 공매도 거래대금 상위 종목은 아모레퍼시픽·포스코홀딩스·한화에어로스페이스·SK하이닉스·삼성전자순이었고, 5개 종목 모두 전일대비 하락 마감했다.이 날 장 전체적으로 하락세를 보인 가운데 SK하이닉스와 삼성전자의 주가는 전일대비 각 5.01·4.21% 하락 마감했고,
최근 돌솥비빔밥이 중국의 성급 문화유산으로 지정된 사실이 뒤늦게 알려져 논란이 되고 있는 가운데 만리장성의 왜곡도 심각한 것으로 드러났다.서경덕 성신여대 교수는 "세계 곳곳에 거주하는 한인들이 중국 만리장성의 왜곡에 대한 제보를 많이 해 줬고, 북한 평양까지 이어져 있는 역사왜곡을 확인할 수 있었다"고 밝혔다.서 교수는 "특히 위키피디아에 올라와 있는 만리장성 지도 파일이 전 세계 다양한 소셜네트워크서비스를 통해 버젓이 전파되고 있는 것이 가장 큰 문제"라고 지적했다.만리장성은 북방 유목민족의 침공을 막기 위해 진나라
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이철우 경북지사가 30일 서울 FKI타워 컨퍼런스센터에서 열린 영호남 시도지사-국회의원 간담회에 참석해 내년 경주에서 열리는 APEC 특별법·비수도권 민간투자 활성화 특별법 제정을 요청했다.이날 모임은 영호남 8개 시도지사와 지역 국회의원이 한자리에 모여 지역발전을 위
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사람인은 비즈니스 서비스 통합 플랫폼 ‘사람인 비즈니스’를 론칭했다고 밝혔다. 사람인 비즈니스는 사람인의 기업 고객 대상 B2B 서비스를 한 데 모은 허브다.사람인은 사람인 비즈니스로 B2B 서비스의 상호 연결성을 제고해 기업 고객들의 편의성을 극대화하는 한편, 신규 사업과 서비스의 확장성을 키운다는 전략이다.기업회원 누구나 사람인 비즈니스에서 한 눈에 원하는 서비스를 파악해 이용하고, 다른 서비스로 편리하게 이동할 수 있다. 현재 사람인 비즈니스 메인 메뉴에는 채용 사이트, 채용 지원도구, 채용 상담,
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더불어민주당 이재명 대표 위증교사 사건 결심공판에서 검찰이 징역 3년을 구형한 것과 관련 더불어민주당은 “권력의 사유화와 불공정이 도를 넘어섰다”고 강하게 비판한 반면 국민의힘은 “거짓의 사실을 끊어내기 위한 지극히 타당하고 상식적인 구형”이라고 평했다.민주당 검찰독재
거제에서 지인을 성폭행하고 살해한 50대가 1심에서 무기징역을 선고받았다.창원지방법원 통영지원 형사1부는 30일 성폭력범죄의 처벌 등에 관한 특례법 위반 혐의로 구속 기소된 ㄱ 씨에게 이같이 선고했다.ㄱ 씨는 지난 6월 13일 거제시에 있는 50대 피
IPTV 같은 셋톱박스와 연결해 사용하던 TV가 자체적으로 사용할 수 있는 스마트TV로 진화한 후 많은 것이 변화했다. 먼저 별도 셋톱박스가 필요 없기 때문에 더 간편하게 OTT 서비스를 활용할 수 있게 됐다. 여기에 ‘스탠 바이 미’ 같은 이동이 가능한 이동식 TV까지 등장했다. 스탠 바이 미는 기존 스마트TV에 거치대를 달아 사용하는 방식으로, 거치대와 분리가 되지 않아 집안에서만 사용할 수밖에 없었다.이에 중소기업 스마트TV 명가인 이스트라에서 더 활용성이 높은 신개념 스마트TV를 선보였
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우원식 국회의장은 30일 국회 접견실에서 제22대 전반기 국회공직자윤리위원회 위원장에 김남주 변호사를 위촉하는 등 위원들에게 위촉장을 수여했다.국회공직자윤리위원회는 김남주 위원장과 서일준 부위원장을 비롯해 김승수·백승아·정을호 의원, 전희경 전 의원, 박경원·윤태진·전광섭·최석무 교수, 심재돈 변호사, 박록삼 전 서울신문 논설위원, 홍형선 화성균형발전연구원장 등 총 13명으로 구성됐다. 제22대 국회 전반기 국회공직자윤리위원회는 이날부터 활동을 시작한다. 위원 임기는 2년이고, 신임 위원의 경우 1회 연임이 가능
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국가철도공단 호남본부는 오늘 아름다운가게에 물품 500여 점을 기부하는 ‘호랑나비 기부캠페인’을 시행했다.‘호랑나비 기부캠페인’은 ‘호남본부와 나누고 비워요’라는 뜻으로 지역사회 자원재순환에 동참하기 위해 임직원들이 재사용 가능한 의류·도서·잡화·소형가전 등 500여 점 물품을 기부하는 행사다.호남본부의 기부 물품은 아름다운가게 광주백운점에서 판매되며 판매 수익금은 전액 지역 소외계층 지원에 사용될 예정이다.이창현 국가철도공단 호남본부장은 “기부한 물품이 새로운 쓰임을 찾아 재순환되길 바란다”며 “
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'제34회 경북도민 생활체육대축전' 구미서 개최
김재욱 기자 = 경상북도 생활체육 동호인들의 최대 축제인 '제34회 경북도민생활체육대축전'이 9월 27일부터...
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(해외환경뉴스) 예측 뛰어넘는 태양광 성장세..발전 용량 3분의 1 이상 증가 예상
본 기사는 ENN이 전하는 최신 환경뉴스입니다. 앞으로 본지는 ENN은 물론 전세계 환경전문 언론에서 전하는 세계 환경문제도 함께 전달, 보도할 예정입니다. 예측을 뛰어넘는 태양광 성장세 올해 전 세계 태양광 발전 용량은 2023년보다 3분의 1 이상 증가할 것으로 예상되며, 이는 업계 전문가와 독립 분석가 모두의 예측을 뛰어넘는 수치이다.에너지 싱크탱크 엠버의 새로운 수치에 따르면 각국은 2024년에 593기가와트의 태양광 발전 용량을 추가할 예정이며, 이는 지난 1월
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동료 시의원 10명에 과메기 돌린 조민성 포항시의원 '벌금 80만원'
대구지법 포항지원 제1형사부는 선거구민에게 물품을 기부한 혐의로 불구속 기소된 조민성 포항시의원에게 벌금 80만 원을 선고했다고 24일 밝혔다. 법원에 따르면 조 의원은 지난해 12월 8일 자신의 징계 건을 심사하는 윤리특별위원을 포함한 동료 시의원
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대구퀴어축제 앞두고 교통혼잡 최소화 대책 마련
대구퀴어문화축제가 열리는 28일 대구 중구 대중교통전용지구를 오가는 10여 대의 시내버스 노선이 돌아서 운행한다. 대구시는 법원의 결정에 따라 대구퀴어축제가 열리는 28일 대중교통전용지구를 운행하는 시내버스 14개 노선에 대해 우회 조치를 시행한다고 26일 밝혔다. 해당 구간은 반월당네거리~중앙네거리 왕복 2차선 600m 도로다. 주최 측이 사용하는 차선을 지나는 시내버스는 우회 조치하고, 반대편 1개 차선의 버스 노선은 정상 운행할 계획이다. 현재 대중교통전용지구를 운행하는 14개 노선 시내버스는 각각 토요일 238대, 평일 25
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삼성웰스토리, 김태우·이원일의 프리미엄버거 '멜팅소울' 단독 제공
삼성웰스토리가 2023 코리아버거챔피언십에서 우승한 가수 김태우, 스타셰프 이원일의 수제버거 브랜드 '멜팅소울'을 구내식당에서 단독 제공한다고 24일 밝혔다. 멜팅소울은 캐리비안베이, 백화점 등에 입점해 줄 서 먹는 맛집으로 유명한 브랜드로 김태우와 이원일이 공동 론칭해 육즙 가득한 소고기 패티와 치즈 본연의 깊은 맛의 버거를 선보이고 있다. 삼성웰스토리는 이번 콜라보 메뉴로 멜팅소울의 시그니처 메뉴로 구성된 멜팅 화이트라구·옐로우치즈 버거와 고구마프라이 세트를 제공한다.실제로 지난 12일 콜라보가
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김홍규 강릉시장 주재 내년도 예산 편성 주요업무보고회 열어
강릉시는 30일, 김홍규 강릉시장 주재로 내년도 본격적인 시정 성과 창출을 위한 2025년도 예산 편성 주요업무보고회를 개최했다.이번 보고회는 오는 10월 7일까지 4일간 이어지며, 건전재정 기조하에 내년도 예산의 효율적 투자를 위해 공약사업과 핵심현안사업, 신규사업을 포함한 주요계속사업의 사업실행계획을 점검・논의하고자 마련되었다.이번 업무보고는 시정의 현위치와 주요사업의 추진계획에 대해 함께 공유하고 의견을 나누고자 각 부서의 담당급 직원이 전원 참석했다.김홍규 시장은 “다가오는 2025년은 강릉의 새로운 미래를 열어가기 위해 그
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'승리 도취' 네타냐후, 확전 위기에도 공습 넓혀…베이루트 이어 예멘도 타격
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레바논 무장 정파 헤즈볼라 수장 하산 나스랄라 사망으로 중동이 일촉즉발의 지역 전쟁 위기로 내몰린 가운데 이스라엘은 레바논 수도 베이루트 중심부와 예멘 등으로 공습 범위를 넓...
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이철우 지사, APEC·비수도권 민간투자 활성화 특별법 제정 요청
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이철우 경북지사가 30일 서울 FKI타워 컨퍼런스센터에서 열린 영호남 시도지사-국회의원 간담회에 참석해 내년 경주에서 열리는 APEC 특별법·비수도권 민간투자 활성화 특별법 제정을 요청했다.이날 모임은 영호남 8개 시도지사와 지역 국회의원이 한자리에 모여 지역발전을 위
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텔레그램 "불법 정보, 무관용 원칙 강력대응"…방심위, 텔레그램과 첫 대면 회의
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텔레그램이 "앞으로 딥페이크 등 기술을 악용한 불법 정보에 대해서는 무관용 원칙을 적용하겠다"는 입장을 밝혔다고 방송통신심의위원회가 전했다. 방심위는 30일 서울 양천구 방심...
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원주 부론일반산업단지 실시설계용역 조성사업 '착착' 진행
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원주시 부론일반산업단지 조성사업이 글로벌 경기침체와 경색에도 불구하고 원활히 추진되고 있다. 시는 지난해 9월 부론산단 착공과 함께 800억 규모의 PF대출을 전격 성사시키며 지난 15년간 표류하던 부론산단 조성사업이 본 궤도에 올랐으며, 올해 3월에는 기업 8개사와 1,500억원 규모의 투자협약을 체결하는 등 가시적인 성과를 일궈냈다.또한 올해 9월 기준 50%의 산업용지 분양계약 체결을 완료하는 등 어려운 경제 환경 속에서도 기업들의 입주 문의가 쇄도하고 있어 연말까지 분양률 80%를 무난히 달성할 것으로 예측하고 있다.이와 함