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다이어트 할 때 햄버거 먹어도 될까? 패스트푸드의 대명사이고, 살찌는 음식으로 알려져 있는데 오늘 한 번 알아보자.일단 영양성분부터 보면, 버거킹의 와퍼 기준 1개에 619kcal라 한 끼 식사로 나쁘지 않다. 보통 다이어트 할 때 여성들은 하루 1500~1800kcal 정도를 권장하기에 나쁘지 않고, 탄단지 비율도 크게 나쁘지 않다.그런데 항상 햄버거에서 문제 삼는 게 따로 있다. 바로 같이 먹는 감자튀김과 콜라다. 그런데 버거킹 콜라, 후렌치 후라이 기준, 다 합쳤을 때 1000kcal가 나와서 적은 양은 아니지만, 탄단지를 보
tags :#다이어트와
아름다운 해변으로 유명한 괌은 1년 내내 평균 27~28도의 온화한 날씨가 이어진다. 한국에서 약 4시간 정도 걸리는 가까운 위치에 있어서 언제나 부담 없이 방문할 수 있고, 가족이나 친구와 함께 가기 좋은 여행지다. 괌에서는 다양한 해양 스포츠와 액티비티, 쇼핑, 휴식을 다채롭게 즐길 수 있다. 스노클링, 스쿠버다이빙, 돌핀 워칭을 할 수 있고 휴식을 원한다면 어디서나 휴식을 맘껏 즐길 수 있다. 괌의 활기찬 분위기를 물씬 느낄 수 있는 차모로 야시장과 전통 공연 관람도 여행객에게 쏠쏠한 포인트다. 괌은 섬 전체가 면세 구역으로
24일 국가유산청은 지난 주말 전국에서 동시 발생한 산불로 국가유산에 총 5건의 피해가 발생했다고 밝혔다. 피해가 발생한 국가유산은...
사회·경제·환경을 포괄하는 지속가능발전 17개 목표별 한국의 현황을 분석한 보고서가 발간 됐다.국가통계연구원은 24일 빈곤퇴치, 기후변화 대응 등 지속가능발전 17개 목표별 한국 현황을 분석한 '한국의 SDG 이행보고서 2025'를 발간했다고 밝혔다.이 보고서는 지난 2011년부터 최근까지 시계열과 OECD 주요국과의 비교를 통해 한국의 현 위치를 점검할 수 있도록 ’21년부터 금년까지 매년 국문과 영문으로 발간, 국가통계연구원 누리집의 ‘발간자료 한국의 SDG 이행보고서’
tags :#한국의 SDG 이행현황 2025
진주경찰서는 오는 30일 열릴 자전거 대행진 행사를 앞두고 코스 점검을 했다고 24일 밝혔다. 자전거 대행진 출발지인 평가 야외무대부터 희망교, 하모의 숲, 천수
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美 미네소타주, 비트코인 투자 법안 제출…암호화폐 중심지 되나
미국 미네소타주의 제레미 밀러 상원의원이 새롭게 제안한 법안에 의해, 미네소타주가 암호화폐 분야에서 선도적인 입지를 확보할 가능성이 높아졌다. 19일 블록체인 매체 코인포스트에 따르면 밀러 의원은 미네소타 비트코인법을 발표했다. 이 법안은 주 금융환경과 투자선택을 확대하고, 지불방법을 근대화하고, 주민들에게 새로운 금융기회를 제공하는 것을 목표로 하고 있다.밀러는 암호화폐가 투자, 글로벌 화폐, 인플레이션 헤지 등 다양한 용도로 활용될 수 있는 디지털 자산이라며, 이번 제안은 미네소타주를 암
활기찬 캠퍼스에 펼쳐진 IT 제품들의 향연... 2025 인텔&다나와 아카데미 페스티벌
3월 19일 서울시립대학교 학생회관 앞과 중앙로에서 ‘2025 인텔&다나와 아카데미 페스티벌’이 개최됐다. 이번 행사에는 인텔과 다나와를 비롯해, 에이수스, 에이서, MSI, 다크플래쉬, 마이크로닉스, 캐논, 커세어 등이 참가해 각각 부스를 마련하고 제품 전시 및 행사를 진행했다.학기가 진행 중인 캠퍼스 내부에서 벌어진 행사답게 수많은 대학생과 교직원이 각 기업의 부스에 방문해 전시된 제품들을 살펴보고 여
尹 탄핵심판 선고 코앞 울산도 갈등 고조
헌법재판소의 윤석열 대통령 탄핵 심판 선고를 앞두고 울산에서도 탄핵 찬반 세력이 막바지 총력전에 나서며 갈등이 격화되고 있다. 국민의힘 울산시의원과 보수단체들로 구성된 울산사회시민단체연합회는 18일 울산시의회 대회의실에서 ‘윤석열 대통령 탄핵 반대를 위한 삭발식’을 열었다. 삭발식에는 문석주 의원을 비롯해 보수단체 간부인 김남규·박치영·박명의씨 등이 동참했다. 삭발식이 진행되는 동안 보수단체 회원 50여명은 “탄핵 각하” “탄핵 반대” “대통령 윤석열” 등 구호를 외치며 문 의원 등을 응원했다. 이들은 “탄핵은 민주적 절차에 따라
여주로 오셔서 여주 관광 원년의 해의 특별한 순간을 함께하세요
여주시는 오는 5월 1일 관광과 지역경제 활성화 연계를 목표로 하는 ‘여주 관광 원년의 해’를 선포한다.여주 최초 관광 랜드마크인 출렁다리 개통에 맞춰 올해를 여주 관광 원년의 해로 정하고 관광 인프라 개선을 통해 역사, 문화, 자연이 공존하는 대한민국 최고 관광도시로 도약하고자 하는 것이다.관광 원년의 해 주요 사업으로는 ▲알뜰하게 즐기는 여주, ▲한눈에 들어오는 여주, ▲시민과 함께 반기는 여주, ▲알려지는 관광 도시 여주, ▲새롭게 도약하는 여주 총 5가지 전략사업이 있다.‘알뜰하게 즐기는 여주’의 주요사업을 통해 유료 관광지
울주보건소 찾아가는 금연클리닉, 9개 사업장 대상 6개월 동안 운영
울주군보건소가 금연 의지는 있으나 보건소 방문이 어려운 직장인을 대상으로 ‘찾아가는 금연클리닉’을 운영한다. 찾아가는 금연클리닉은 사업장 내 금연 희망자를 대상으로 6개월간 총 6회 운영된다. 울주군보건소는 올해 초부터 지역 내 근로자 50인 이상 사업장을 대상으로 금연클리닉 수요조사를 실시한 결과 △삼성SDI △엘지화학 온산공장 △LS MnM △울주군청 △울산문화관광재단 △이영산업기계 △한국제지 △현대건설 샤힌프로젝트 현장 △UNIST 등 총 9개 사업장이 참여를 신청했다. 주요 내용은 △금연상담사의 맞춤형 금연교육 △흡연대처방법
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울산시의회 행정자치위원회는 24일 울산 울주군 온양읍 야산에서 발생한 산불 현장을 방문해 피해 상황을 파악하고 긴급 조치사항 등을 점검했다. 이번 현장 활동에는 이장걸 위원장을 비롯한 행정자치위원들이 화재 현장을 직접 둘러보며 산불 수습에 여념이 없는 소방관과 관계 공무원을 격려하며 산불이 더 이상 번지지 않도록 철저한 주불 진화 작업과 향후 대형 산불 대응 강화 필요성을 강조했다. 이장걸 위원장은 “산불 진압 시까지 실시간으로 상황 관리를 철저히 해 산불로 인한 인명 피해와 시설 피해를 최소화할 수 있도록 최선을
美 금 팔아서 비트코인 매입? 트럼프 행정부 보유 금 가치 재평가
미국 트럼프 행정부가 보유한 금 보유 증서를 재평가해 비트코인 확보에 활용하는 방안을 검토 중이라고 지난 21일 블록체인 매체 코인텔레그래프가 전했다.보 하인스 백악관 가상자산 자문위원회 위원장은 최근 팟캐스트 인터뷰에서 "정부가 더 많은 비트코인을 매입할 수 있는 수많은 아이디어가 있다"라며 "금 보유 증서를 현 시세에 맞게 재평가하는 아이디어가 구체적으로 논의되고 있다"라고 밝혔다. 그는 이 같은 방식이 국가의 비트코인 보유량을 늘리는 예상 중립적인 방
“헌재, 尹 즉각 파면해야”, 진보당 시당 촉구 회견
진보당 울산시당은 24일 울산시의회 프레스센터에서 기자회견을 열고 “헌법재판소의 윤석열 대통령 즉각 파면”을 촉구했다. 진보당 울산시당은 “민심이 끓다 못해 폭발 직전이다. 헌재는 윤석열 즉각 파면해야 한다”며 “헌재의 시간이 길어질수록 국민들의 삶은 무너지고 우방이라고 하는 미국은 우리를 민감 국가로 선정했다”고 주장했다. 이어 이들은 “국민에게 총칼을 겨눈 내란을 모두 다 생생히 지켜봤고, 부하들에게 2차 계엄 지시를 했다는 증거는 물론, 영현백 3000개 구입 논란까지 더해지며 윤석열의 쿠데타는 여전히 진행 중이라는 사
화천고등학교, 세인트존스 대학 교육과정 고교학점제에 도입
화천고등학교는 2025학년도 신입생을 대상으로 미국 세인트존스 대학의 고전 명저 프로그램을 도입하여 운영한다.이번에 운영되는 그레이트북스 프로그램은 고교학점제의 전면 시행, 2022 개정 교육과정의 도입과 더불어 군인자녀 모집형 자율형 공립고 2.0 조건부 승인의 후속 조치로 중점 교육과정을 이행하기 위하여 신입생을 대상으로 학교지정과목 생활·교양의 논술 2학점으로 편성하였다.세인트존스 대학의 GB 교육 프로그램은 학생들이 강의나 참고서적에 의
인천 중구 폐목재 야적장서 화재 발생… 인명피해 없어
인천의 한 폐목재 야적장에서 화재가 발생했다. 24일 오후 9시48분쯤 인천 중구 북성동1가 인근 폐목재 야적장에서 화재가 발생해 연기가 다량 발생하고 있어 유의해달라는 내용의 안전 안내문자가 발송됐다. 인천소방본부는 25일 오전 0시 기준 불을 진화 중이다. 현재까지 인명피해는 없는