다이어트 할 때 간식 먹어도 될까? 일반적인 3끼 식사 외에 먹고 마시는 모든 것이 간식이고, 물론 음료도 포함된다. 간식을 먹는 건 괜찮은데 간혹 문제가 되는 경우들도 있다고 하는데 오늘 한 번 알아보자.실제로 퍼듀대학과 미네소타 대학의 2018년 연구를 보면 간식을 제대로 잘 먹기만 하면 식이의 질이 오히려 높아질 수도 있다고 한다. 그러면 어디서 차이가 나는 걸까? 크게 나눠보면 1) 어떤 간식을 먹느냐, 2) 왜 간식을 먹느냐, 3) 언제 어떻게 먹느냐, 이 3가지가 큰 차이를 만든다.1) 미네소타 대학의 2014년 연구를