최근 업무나 학업 스트레스로 인해 깊은 잠을 못 자는 현대인들이 늘어나고 있다. 직장인뿐만 아니라 성장기 아동과 청소년도 수면 부족에 시달리고 있어 사회적 문제로 떠오르고 있다. 수면 부족은 심장마비, 고혈압, 뇌졸중, 당뇨병과 같은 질병들을 일으킬 수 있어 적절한 수면 관리가 필요하다.국민건강보험공단에 따르면 수면 장애로 병원을 찾는 국내 환자 수는 2018년 85만5025명에서 2022년 109만8819명으로 무려 28.5%나 증가한 것으로 나타났다.국내 수면 장애 전문의인 신원철 교수는 “국내 전체 성인의 평균 수면 시간은 6...