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【건강백세】 운동도 과하면 '독'

1개월전
현대인들이 건강 관리법으로 가장 많이 듣는 조언 중 하나가 ‘운동하라’는 것이다. 운동은 각종 질환을 예방하고 개선하며 정신건강에도 도움이 된다. 하지만 운동을 할수록 피곤하다면? 아플수록 운동을 해서 이겨내야 하는 걸까? 건강에 좋은 운동도 무리하면 독이 된다. 신체활동 많은 근로자 운동도 부담 농사일로 하루종일 바쁜 정 씨는 노...
천안시의회 제270회 임시회에서 강성기 의원이 경제산업위원회 위원장으로 당선됐다. 강성기 경제산업위원장은 당선인사를 통해 “천안시 경제‧산업‧농업‧환경분야 전반에 걸쳐 시정이 올바르고 합리적인 방향으로 추진되도록 노력하겠다”라며 소감을 밝혔다. 또한 “지구온난화, 기후
우리금융그룹 우리금융미래재단이 지난 7월 2일 ‘WOORI 어르신 IT 행복 배움교실’운영을 시작했다. ‘WOORI 어르신 IT 행복 배움교실’은 우리금융미래재단이 시니어 세대 디지털 소외 문제를 해결하고 디지털 금융 접근성을 향상할 목적으로 마련한 시니어 디지털 특화 교육 사업이다. 이번 IT 행복 배움교실은 작년
화성시문화재단이 지난 3일 동탄복합문화센터 반석아트홀에서 ‘2024 화성시 예술단 마티네 콘서트 : 바로크, 일그러진 진주’를 성황리에 개최했다고 밝혔다. 이번 공연은 화성시민들의 평일 오전 시간을 클래식으로 풍요롭게 만들자는 취지로 화성시 예술단이 기획했다. 이날 공연은 17세기 바로크 음악을 주제로 폭넓은 레퍼
천안시는 4일 시청 중회의실에서 12개 대학, 천안청년센터, 청년정책네트워크와 함께 ‘2024 천안 유니브시티 페스티벌’ 성과공유회를 개최했다. 시는 12개 대학과 함께 지난 5월 16일 천안종합운동장 오륜문광장에서 ‘2024 천안 유니브시티 페스티벌’을 공동주최했으며, 관람객 3만 여명이 방문해 성황리에 축제를 마무리했다. 올해
천안시는 4일 불당호반써밋플레이스 ‧ 천안푸르지오레이크사이드아파트, 천안명성교회와 다함께돌봄센터 9·10·11호점 설치·운영 위한 무상 임대 협약을 체결했다. 이번 협약에 따라 불당호반써밋플레이스·천안푸르지오레이크사이드아파트와 천안명성교회는 천안시에 다함께돌봄센터 설치를 위한 공간을 10년간 무상 제공하고, 천안시는 리모델링과 기자
윤석열 대통령이 오는 10~11일 미국 워싱턴D.C.에서 열리는 북대서양조약기구 정상회의 참석차 미국을 방문한다고 대통령실이 5일 밝혔다. 미국 방문에 윤 대통령 부인 김건희 여사도 동행한다. 윤 대통령은 나토 정상회의 참석을 위해 오는 10~11일 워싱턴D.C.를 방문할 예정이라고 김태효 국가안보실 제1차장이 대통
도내에 호우특보가 대부분 해제됐으나, 여파는 계속될 것으로 보인다.경남도 재난안전대책본부는 10일 오전 비상대응 1단계를 발령했다고 밝혔다.기상청이 이날 오전 5시 10분 도내 8개 지역에 강풍주의보를, 거창군 남하교 황강에 홍수주의보를 내
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엔씨소프트)의 MMORPG ‘리니지M’이 출시 7주년을 기념해 ‘7월의 아덴 축제’ 이벤트를 진행한다고 10일 밝혔다. ‘7월의 아덴 축제’는 대규모 콘텐츠 업데이트 ‘EPISODE. ZERO’를 통해 유입된 신규 및 기존 이용자를 위해 진행되는 4종의 이벤트다.레거시 월드 이용자는 10일부터 ‘신비한 서커스 유랑단’ 이벤트에 참여할 수 있다. 이벤트 특수 던전 ‘서커스 광장’에서는 ▲신비한 변신/마법인형/성물 뽑기팩 ▲명예 코인 ▲상급
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일부 혹자들은 “왜 집 나와서 고생하고 있느냐? 지금이라도 집에 들어가면 되지 않느냐?”라고 반문한다. 사실 필자도 이 아이들이 모두 집에 돌아가서 행복하게 잘 살았으면 좋겠다. 그런데 그러한 바램은 정말 상상속의 이야기 일 뿐이다. 돌아가서 행복하게 살 수 있는 가정이었으면 아마도 대부분의 청소년들은 나오지 않았을 것이다. 25년 5월 KBS 뉴스에서 진행한 인터뷰를 보면, 솔직히 그 누구라도 가정으로 돌아가라고 말하기 쉽지 않을 것이다. 한 아이는 집안일을 못하면 매번 쇠로 된 옷걸이로 무자비 하게 때렸다고 이야기 하고 있다.
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ICT 서비스 전문 기업 유큐브는 국립전파연구원의 전파통신시스템 고도화 개발 사업 주사업자로 선정돼 착수보고를 마치고 사업에 돌입했다고 밝혔다.이번 사업은 12년만에 국립전파연구원이 장비 노후에 따른 안정적 시스템 운영의 한계 발생 및 드론, 모바일 등 신산업 창출에 따른 전파 수요가 지속적으로 증가함에 따라 국가 전파방송통신 정책 및 행정 핵심 플랫폼 구축을 목적으로 추진하는 사업으로, 총 사업비는 138억원 규모이며 사업기간은 30개월이다.주사업자 유큐브와 네이버시스템즈, 타임소프트, 지에프티 4개 컨
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9일 서귀포시 성산읍 광치기해변을 찾은 관광객이 활짝 핀 문주란꽃 주변을 산책하며 즐거운 시간을 보내고 있다. 고봉수 기자
서울시합창단은 오는 8월 8일과 9일 세종문화회관 체임버홀에서 헨델의 오라토리오 ‘메시아’를 무대에 올린다. 이번 공연은 데이비드 이, 존노, 허진아, 김세린, 성승욱, 카메라타 안티콰 서울이 함께한다. 헨델의 오라토리오 작품 중 가장 유명한 ‘메시아’는 1742년 아일랜드 더블린에서 초연된 후 크리스마스 시즌에 전 세계 곳곳에서 연주되는 스테디셀러이다. 이번 공연은 전곡 연주가 아닌 이야기 흐름에 맞게 발췌해 120분 내외로 압축된 형태
광명지역신문=서인숙 기자> 중개대상물에 대한 공인중개사의 확인․설명 의무를 강화하는「공인중개사법」시행령․시행규칙 개정안이 7월 10일부터 시행된다. 개정법에 따르면 임차인은 임대차 계약 체결 이전에 공인중개사로부터 임대인의 체납 세금, 선순위 세입자 보증금 등 중개대상물의 선순위 권리관계를 자세히 확인․설명 받을 수 있게 된다. 개정 내용의 실효성을 높이기 위해 공인중개사가 확인․설명한 내용은 ‘중개대상물 확인․설명서’에 명기하고, 공인중개사․임대인․임차인이 같이 확인․서명토록 하였다. 이번 개정을 통해 임차인은 임대차 계약 만료시
12시간전
울산시는 김두겸 시장 명의로 지역 2565개 기업체에 폭염 대비 무더위 휴식제 참여를 독려하는 서한문을 발송했다고 9일 밝혔다.김 시장은 서한문에서 “최근 폭염으로 근로자의 건강과 안전을 해치지 않을까 우려된다”며 “기업에서는 ‘무더위 휴식제’에 적극적으로 동참해 달라”고 당부했다. 이어 “온열질환 예방을 위한 물, 그늘, 휴식 제공 등 기본 수칙을 준수해 달라”고 덧붙였다.무더위 휴식제는 폭염 강도가 가장 강한 시간대인 오후 2시에서 5시 사이에 근로자에게 작업 자제 또는 휴식을 부여하는 제도다. 폭염주의보가 발효되면 옥외 작업
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울산광역시교육청은 ‘365+체육온활동’을 활성화하고자 담당 교원의 지도 역량 강화를 지원한다.‘365+체육온활동’은 지난해 교육부가 시작한 사업으로 365일에 더해 체육활동이 늘 일상화되도록 아침 시간, 중간 놀이시간, 점심시간, 방과후 시간 등 틈새 시간과 창의적 체험활동 시간, 체육교과 시간 등 정규 시간에 활용하는 신체활동 증진 프로그램이다.이 프로그램은 초급, 중급, 고급 30종 148차시 수준별로 구성됐다. 놀이형부터 스포츠형, 개인형부터 단체형, 좁은 공간 활동형부터 넓은 공간 활동형까지 틈새 시간, 틈새
국민의힘,“청원안을 통한 탄핵소추는 국회법 절차에도 부합하지 않는다” 야 2당은 9일 국회 법...
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경산시니어클럽, 시장형사업단 초기투자비 공모사업 최종 선정
경산시니어클럽은 한국노인인력개발원에서 주최한 2024년 시장형사업단 초기투자비 공모사업에 최종 선정돼 3일 이행계약을 체결했다.노인일자리 시장형사업단 초기투자비 지원사업은 소규모 매장 등을 운영해 소득을 창출하는 시장형 사업단 육성을 위해 투자비, 홍보비, 인건비 등을 지원한다. 전국 1천300여 개의 시니어클럽을 대상으로 지원신청을 받아 최종 7개 기관이 선정됐다. 그중 경산시니어클럽이 선보인 ‘향기정담국밥’ 사업이 선정돼 6천여 만 원을 지원받게 되는 쾌거를 거뒀다.‘향기정담국밥’ 사업은 어르신들의
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고령경찰서, 범죄피해자 가정에 생필품·의복 전달
고령경찰서가 지역 기관들과 함께 소외된 이웃이 없는 지역사회를 만들기 위해 나섰다.4일 경찰서는 서부범죄피해자 지원센터와 함께 범죄피해자 가정을 방문해 생필품과 의복 등을 전달했다고 밝혔다.이는 범죄피해자보호활동의 일환으로 ‘범죄피해자 통합지원협의체’ 사례회의를 통해 선
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소병훈, “철도안전법”개정안 대표발의
더불어민주당 소병훈 의원은 「철도안전법 일부개정법률안」을 대표 발의했다고 5일 밝혔다. 현행법상 철도운영자 등에게 안전사고 방지 및 범죄 예방 등을 위하여 철도차량 또는 철도시설에 영상기록장치를 설치·운영하도록 의무를 부과하면서 설치대상을 나열하여 규정하고 있다.그런데 현행 법령상 설치대상인 ‘역 구내’의 경우 설치 범위에 휠체어 탑승설비, 장애인용 보도, 임산부 휴게시설 등과 같은 교통약자를 위한 시설이 포함되지 않을 뿐만 아니라, 설치 요건으로 ‘안전사고’의 우려만을 명시하고 있어 안전사고 및 범죄
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서울중랑연극협회, 제2회 방정환 연극 Dream 축제 개최!
서울중랑구연극협회는 7월 19일부터 7월 20일까지 중랑구민회관 대공연장 및 소공연장에서 제2회 방정환 연극 Dream 축제를 개최한다고 밝혔다.축제의 목적은 어린이들의 주체성을 살린 예술체험의 장 마련 , 이웃과 마을이 소재가 되는 친근하고 고유한 연극 발굴 , 지역 특화적인 축제의 육성을 통한 정체성 브랜딩 이다. 축제 내용은 현장에서 활동하고 있는 연극 석학들을 초청하여 연극이 어린이 정서에 미치는 영향을 주제로 연극 세미나를 진행한다.
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세계부부의날위원회 창원한마음병원서 제1회 출산의 날 기념식 열어 
세계부부의날위원회가 3일 오전 11시 창원한마음병원 4층 대회의실에서 대한민국 저출생 위기 극복을 위한 제1회 출산의 날 기념식을 열었다. 이 행사는 국가 소멸 위기를 극복하기 위한 대책의 하나로 부부의날을 국가기념일로 제정해 부부 화합을 도모해 온 세계부
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‘제32회 의왕시 시민대상’후보자 추천 접수
의왕시가 오는 8월 5일까지‘제32회 의왕시 시민대상’후보자를 추천받는다고 9일 밝혔다.올해 32회를 맞는 의왕시 시민대상은 시민 화합과 시 발전을 위해 헌신 봉사한 유공 시민에게 수여하는 상으로, 후보자는 동장, 유관기관 및 사회단체장 등이 추천한다.추천 분야는 △사회봉사 △효행 △문화예술 △체육 △교육·환경·보건 △지역발전이며, 자격요건은 추천일 현재 의왕시에 계속해 5년 이상 거주하고 있거나, 의왕시에 소재한 직장에서 계속해서 5년 이상 근무하고 있는 사람으로 각 분야에서 뚜렷한 공적이 있어야 한다.접수된
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농협중앙회, 정보보호의날 맞아 ‘범농협 정보보호 캠페인’ 펼쳐
농협중앙회는 10일 중앙회 본관에서 매년 7월 둘째주 수요일인 ‘정보보호의 날’을 맞아 임직원의 정보보호 인식 강화를 위한 범농협 정보보호 캠페인을 전개했다.범농협 정보보호 문화 정착을 위한 이번 캠페인에는 농협중앙회와 농협경제지주, 농협하나로유통, NH농협금융지주, N
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거제축협 여성아카데미 제14기 90명 수료
경남 거제축협은 지난 2일, 거제농수산물종합유통센터 컨벤션홀에서 제14기 여성아카데미 수료식을 가지고 활기와 웃음으로 가득했던 2개월간의 일정을 마감했다. 시대변화에 걸맞은 여성리더를 육성하고 여성 공동체 강화를 통해 지역사회에 더 큰 온기를 불어넣고자 그 문을 연 거제축협 여성아카데미는 지난 교육
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교보증권, 세전 연 5.52% 월지급식 ELB 공모
교보증권은 오는 12일까지 주가연계파생결합사채 1종을 공모한다고 10일 밝혔다.공모대상인 ELB 357회는 우리금융지주 보통주를 기초자산으로 월지급식 수익을 추구하는 3년 만기 원금지급형 상품이다.매월 수익 평가일에 기초자산의 평가가격이 최초 기준가격의 85%이상이면 매월 세
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안성시, 죽산면 농촌중심지 활성화사업 본격 추진
안성시는 지난 7월 1일 “죽산면 농촌중심지 활성화사업” 기본계획 승인이 완료되어 본격적으로 사업을 추진한다고 밝혔다.농촌중심지 활성화사업은 동부권의 중심지 역할로 주변 읍·면 소재지에 교육·복지·문화·통합돌봄 서비스 공급기능 확충과, 배후마을로의 서비스 제공·전달 기능 활성화를 통하여 중심지 및 배후마을간 주민 삶의 질을 향상시키기 위한 사업이다.죽산면 농촌중심지 활성화사업은 2021년 6월 농림축산식품부 공모사업으로 선정되어 총 사업비는 22,316백만원으로 2022년부터 2026년까지 5년간 추진하며, 기