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【건강백세】 수면장애에 나쁜 음식들

7시간전
수면시간이 충분하지 않으면 비만, 대사기능 저하, 당뇨, 고혈압 등 다양한 질환의 위험이 높아지며 치매 유발 단백질이 뇌에 침착되는 등 질 낮은 수면은 정신건강에도 심각한 문제를 초래한다. 규칙적인 운동과 건강한 식사 등 일상에서의 꾸준한 건강 습관은 수면에도 깊은 영향을 미친다. 특히, 불면증이 있다면 수면장애를 일으킬 수 있는...
넷플릭스 시리즈 ‘중증외상센터’가 3주 연속 TV-OTT 드라마 화제성 1위를 차지한 가운데, 중증외상센터 예산 삭감 주체를 놓고 서울시의회 본회의장도 뜨겁게 달아올랐다. 서울시의회 이소라 의원은 20일 열린 제328회 서울시의회 임시회 제3차 본회의 시정질문에서 오세훈 시장을 상대로 중증외상수련센터 예산 관
오는 24일 경상북도 경주 화백컨벤션센터 일원에서 APEC 2025 고위관리회의이 개최된다. 이번 SOM1은 28개 회의체에서 총 100여 차례의 회의가 개최될 예정으로 이를 위해 APEC 회원국 대표단 등 약 2천 명이 경주를 방문할 것으로 예상된다. SOM1은 정상회의 개최 전 경주에서 열리는 첫 번째 대규
천안시는 국토교통부의 ‘2025년 자율주행차 시범운행지구 서비스 지원사업’ 공모에 선정돼 국비 1억 5,000만 원을 확보했다고 20일 밝혔다. 이 사업은 자율주행 대중교통 수단 보급으로 이동 편의와 자율주행 산업의 경쟁력을 높이기 위해 추진되며, 자율주행차 시범운행지구 내에서의 신기술과 서비스 실증, 자율주행 시스템 구축 등을 지
SPC 배스킨라빈스가 세계적인 바리스타 패트릭 롤프와 함께 개발한 ‘슈가밤 커피’를 출시한다. ‘패트릭 롤프’는 2년 연속 월드 바리스타 챔피언십 결선에 진출한 세계적인 로스터 겸 바리스타로, 풍성한 향미와 생두 본연의 맛을 자랑하는 노르딕 스타일 커피로 전세계 애호가들에게 사랑받는 인물
삼성전자가 더 똑똑해진 AI 기능과 주방공간에 일체감 있게 녹아드는 미니멀한 디자인을 갖춘 2025년형 '비스포크 AI 식기세척기' 신제품을 21일 출시한다. 식기세척기 신제품은 프리미엄 라인인 '인피니트 라인' 2개 모델과 다양한 옵션을 고를 수 있는 '비스포크 '라인업 11개 모델로 구
단행본 출판 브랜드 북폴리오가 나태주 시인의 신간 ‘마흔에게’를 출간했다. 2025년 만 80세를 맞이한 국민 시인이 그 절반 즈음의 인생을 지나고 있는 독자들에게 전하고 싶은 이야기들을 엮은 산문집이다. 세상은 점점 나이에 대한 경계를 허물고 있지만, 마흔이라는 시점은 여전히 삶의 전환점처럼 느껴진다. 시인은 그런 마흔들에게 “조
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인천시는 행정안전부 주관 ‘2024년 지자체 혁신 평가’에서 17개 광역단체 중 최우수기관으로 선정됐다고 24일 밝혔다. 시는 해당 평가제가 시행된 이후 전국 최초로 3년 연속 최우수기관에 이름을 올리는 영광을 안았다. 행안부는 지자체 혁신 역량을 강화하고 주민이 체감하는 성과 창출을
진승백 선임기자=부산환경시민연대가 봄을 맞아 황령산 등산로 및 주변 환경 정화 활동을 진행했다. 이번 행사는 2월 24일 오전 10
셰익스피어 소네트 10에서 roof는 가정을 상징한다. 기호는 한국시에 잘 안 쓰기에 느낌표는 없애면 어색해서 살리고 물음표는 생략한다. 현대 문법에선 답이 필요
넥슨은 24일 축구 게임 'FC 온라인'의 e스포츠 대회 개편안을 발표했다.이 회사는 이날 ▲구단 프랜차이즈 도입 ▲리그 생태계 구축 ▲전문성 강화 등을 통해 안정적이고 지속 가능한 리그를 만들어 나가겠다는 입장을 밝혔다. 또 보는 재미를 넘어 대회에서 창출된 서사와 게임과의 연계를 통해 e스포츠 본연의 재미를 극대화한다는 방침이다.이 회사는 이를 위해 기존 승강제를 폐지하고 프랜차이즈를 도입해 리그 전문성과 경쟁력을 강화한다. ▲T1 ▲젠지 ▲kt롤스터 ▲DRX ▲BNK 피어X ▲농심 레드포스 ▲DN 프릭스
제주특별자치도의회 보건복지안전위원회 더불어민주당 강성의 의원은 24일 열린 제435회 임시회 업무보고에서 "제주특별자치도의 각종 위원회에서 특정 성별의 비율과, 도외 위원 비율이 높다"며 "보다 균형 잡힌 위원회 운영이 필요하다"고 주문했다.강 의원은 "도내 위원회가 정책 결정 과정에서 중요한 역할을 담당하고 있음에도 불구하고, 일부 위원회의 경우 특정 성별이 압도적으로 높은 비율을 차지하고 있다"면서, "이는 다양성을 반영한 정책 수립에 한계를 초래할 우려가 있다"고 강조했다.그는 "실제로 제주도가 운영하는 여러 위원회
경남도는 벤처기업 생태계 활성화와 도내 유망기업의 경쟁력 강화를 위해 ‘2025년 경남 벤처기업 인증 획득 지원사업’을 시행한다고 밝혔다.이 사업은 벤처기업 유형별 관련 전문가가 인증 신청서 작성, 재무제표, 기술자료 등 벤처기업 인증에 필요한 서류에 대해 1:1 맞춤형 컨설팅을 제공하는 사업이다.올해 도는 벤처기업 인증 신규 신청·갱신 기업 85곳을 지원할 예정이다.2021년 벤처기업 확인제도 개편 이후 벤처기업 인증을 위한 자격 충족과 신청 서류 준비가 어렵다는 중소기업의 고충을 해소하기 위해, 도는 2023년 벤처기업
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국립춘천숲체원이 24일 강원도 춘천시 신북읍 춘천숲체원 어울림관에서 춘천국유림관리소, 김경립 춘천기상대장과 기후위기 대응을 위한 산림환경 분야 협력체계 구축 업무협약을 체결한 뒤 기념 촬영을 했다. /나무신문
‘더 뉴 아우디 RS Q8’은 아우디 SUV 라인업 가운데 가장 강력하고 고급스러운 모델이다. 기존 Q8을 기반으로 하지만, 성능
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국회도서관은 ‘국회도서관 홈페이지’와 ‘국회전자도서관’을 통합 개편한 ‘국회도서관 통합서비스’를 제공한다고 밝혔다.‘국회도서관 통합서비스’는 국회도서관만의 다양한 입법 활동 관련 정보, 신착 도서 정보, 도서관 발간자료, 공지사항 등 대국민 서비스를 제공하는 홈페이지와 국회도서관이 보유한 서지·원문 자료 및 외부 학술전문기관 자료를 제공하는 전자도서관을 하나의 플랫폼으로 통합했다.국회도서관은 1996년 홈페이지를 개설하고 이듬해인 1997년 국회전자도서관 시범서비스를 시작해 입법 지원과 지식공유의 기반을
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인천 아파트의 외지인 원정투자가 부동산 호황기 대비 60% 넘게 떨어졌다.똘똘한 한 채 선호와 투자 수요 감소, 부동산 시장 침체 등 여파로 인천 아파트 원정투자가 감소하고 있다는 관측이 나온다.24일 한국부동산원 매입자 거주지별 아파트 거래 현황을 보면 지난해 외지인의 인천 아파트 거래 건수는 1만5301건으로 나타났다.전년 1만6624건 대비 8.0% 감소한 것으로 집값 급등기인 2020년 3만9621건과 비교하면 61.4% 줄었다.거래 건수로만 보면 2013년 1만1936건을 기록한 이후 11년 만에 최저 수준이다.인천 아파트
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인하대 교무위원 인사
5일전
▲ 공과대학장 : 김영석 건축학부 교수
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2025년 '첫 출산가정'에 축하꾸러미 전달!
합천군 대병면은 18일 올해 첫 출생신고를 마친 가정에 축하 인사와 함께 기저귀, 미역 등 출산 축하꾸러미를 전달했다고 밝혔다.이번 경사의 주인공은 대병면 회양2구 주암마을에 거주하는 권광현 씨 가정의 첫째 아이로 지난 2월 3일에 태어났다.이동렬 면장을 비롯해 송정호 합천호농협조합장, 하상도 주민자치회장, 박창수 이장회장등 지역기관ㆍ사회단체에서 함께 방문하여 대병면 새로운 가족의 탄생을 축하하고 아이의 건강한 성장과 가정의 화목을 기원했다.권광현 씨 부부는 “많은 축하와 큰 사랑을 주신 이웃분들께 감사드리며, 건강하
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GS25, 소용량·고품질 더마 뷰티 확대···가성비↑
GS리테일이 운영하는 편의점 GS25는 기초화장품 및 바디용품 3종을 새롭게 선보이며, 합리적인 가격과 뛰어난 품질로 소비자 니즈를 충족시키고 있다. 이번에 출시되는 제품은 △더마비 모이스처 바디워시 30㎖ △더마비 모이스처 바디로션 30㎖ △리얼베리어 크림 라이트 10㎖로 구성되며, 각 3000원의 가격으로 제공된다.최근 고물가 상황 속에서 합리적 소비를 중시하는 트렌드가 뷰티 시장에 확산하고 있으며, 소용량 가성비 화장품은 이러한 트렌드에 부합하는 상품으로 주목받고 있다. 실제로 2025년 1월 GS25 화장품
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남동소래아트홀 갤러리 '화소'에서 열리는 전시 'Off-SCREEN : 전이와 번역'
5일전
남동소래아트홀 갤러리 '화소' 에서 한국근대문학관 영화 포스터 소장품전이 열리고 있다. 'Off-SCREEN : 전이와 번역'이라는 제목의 전시회로 2월 28일까지 진행된다. 일요일은 휴관한다. 남동문화재단과 인천문화재단이 공동으로 주최하며 남동소래아트홀과 한국근대문학관이 주관한다.김단야 크레이터는 이번 전시에 대해 "서구 회화에서 사진의 등장이 촉발한 리얼리즘적 전환과 미적 자율성 회복이라는 역사적 흐름 속에서 영화 포스터 소장품의 의미를 재조명하고자 한다"며 "한국 근대문학관 소장 영화 포스터는 단순히 영화 정보를 전달
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[사진, 찍다, 쉼표] 졸업식장 사진사
한 대학교 졸업식장에서 만난 사진사입니다. 노란 사진 완장을 차고 손님을 기다립니다. 눈에 띄지만 찾는 사람이 없습니다.모두 스마트폰으로 사진을 찍고 있습니다. 사진사는 이를 바라만 볼 뿐 말을 건넬 엄두도 내지 못합니다. 예전에 촬영한 사진 광고판을 세워 놓고 하염없이 기다릴 뿐입니
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산청·함양·거창·합천 2027년 도민체전 유치 도전장
산청·함양·거창·합천 서북부 경남 4개 군이 도민체전 유치에 나선다.신성범 국회의원실은 24일 4개 군 행정협의회에서 2027년 경남도민체육대회 유치·신청을 결의했다고 밝혔다.4개 군 행정협의회에서는 신 의원을 비롯해 4개 지역 군수가 참여해 △지방소
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홍태용 김해시장, 진영농공단지 기업체협의회 방문 왜?
홍태용 김해시장은 24일 진영농공단지 산업현장을 방문해 대내외 환경변화로 어려움을 겪는 기업을 격려하고 애로사항을 파악했다.이날 홍 시장은 진영농공단지 내 자동차 부품기업인 대호정기를 찾아 생산 현장을 둘러보고 직원들을 격려하고 단지 기업체협의회 회원들을 만나 현안을 논의했다.
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함안군 '친절 자가학습 시스템' 운영
함안군은 고객 중심의 민원행정을 실현하고자 직원들의 친절 마인드를 함양하기 위한 '친절 자가학습 시스템'을 이달부터 오는 6월 말까지 운영한다.'친절 자가학습'은 변화하는 민원인 요구에 발맞춰, 군 공무원들이 더 나은 친절 서비스를 제공하고자 마련됐다. 특히 직원들이 민원 응대 때 더
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양산시, 덕계동 악취 민원 잠재우기 안간힘
양산시가 덕계동 일대 악취문제를 해결하고자 실태조사에 나선다. 덕계동은 급격한 도시산업화로 주거·공업지역에 뒤섞여 악취 민원이 끊이질 않은 지역이다. 이에 시는 한국환경공단과 함께 정확한 악취 영향을 파악하고 쾌적한 생활환경을 주민에게 돌려주고자 악취실태조사를 진행한다. 이번 조사는
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자유통일당 김상구, 양산시의원 보궐선거 출마 선언
김상구 자유통일당 예비후보가 양산시의원 마 선거구 보궐선거에 출사표를 던졌다. 김 예비후보는 24일 기자회견을 열고 "자유통일당 심사와 공천을 받은 공식 후보로 동면과 양주동을 책임지고 새롭게 만들고 양산시 미래를 열어가는 시의원 역할을 잘 해내겠다"며 "강한 추진