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현대 사회에서 직장인들은 바쁜 일정을 소화하면서 건강을 돌보는 데 소홀해지기 쉽다. 특히, 가장 흔한 식습관 문제는 불규칙한 식사다. 아침을 거르거나 점심을 간단히 해결하는 경우가 많고, 업무 중 스트레스나 피로로 초콜릿, 과자, 탄산음료 등을 섭취하면서 불필요한 칼로리와 고지방 식품을 과다하게 섭취하게 된다. 또한 야근을 하게 되면 패스트푸드나 배달 음식에 의존하게 되며, 이는 고지혈증을 유발하는 주요 원인이 된다. 이런 음식들은 트랜스지방과 포화지방이 많아 혈중 콜레스테롤 수치를 높이고, 고지혈증을 악화시킨다.고지혈증은 혈액 내
이선구 경기도의회 보건복지위원장은 지난 18일 경기도사회복지사협회 임원진과 함께 ‘경기도 사회복지사 처우개선을 위한 정담회’를 열고, 7년째 동결된 처우개선비 인상 및 지원대상 확대 방안을 논의했다.이선구 위원장은 “사회복지사는 우리 사회에서 가장 힘든 이웃과 함께하며 그들의 삶을 돌보는 소중한 존재로, 우리 사회의 희망이자 등불과 같다”며, “7년째 동결된 처우개선비 증액을 위해 의회 차원에서 최선을 다하고 있으나, 경기도의 어려운 재정 상황을 고려하면 시간이 걸릴 수밖에 없는 점이
경기도의회 부의장 정윤경 도의원이 14일 경기도의회 부의장실에서 경기도교육청 관계 공무원들과 함께 학생 보호 대책 마련을 위한 긴급 간담회를 개최했다.이번 간담회는 최근 대전의 한 초등생이 교사에 의해 살해된 사건을 계기로 학교 안전을 긴급 점검하고, 경기도 학부모들이 안심하고 자녀를 학교에 보낼 수 있도록 대책을 마련하기 위해 개최되었다.정윤경 부의장은 “학교는 우리 사회에서 가장 안전한 공간이어야 함에도 불구하고, 이번 사건으로 온 국민이 충격에 빠졌다”라며, “새 학기가 얼마 남지 않은 만큼 학생
김병완 칼리지가 운영하는 '퀀텀독서법' 수업이 독서법 수업으로는 유일하게 수강생 8,000명을 돌파했다. 이 독서법은 기존의 속독법과 달리 눈이 아닌 뇌로 독서하는 독서법으로 알려져 있다.퀀텀 독서법은 뇌과학을 기반으로 개발되어, 기존의 전통적인 독서 방식과는 차별화된 접근법을 보여준다. 퀀텀 독서법의 핵심은 '양자역학적 통합적 사고방식'을 독서에 접목한 것이다.한 번에 하나의 정보만을 순차적으로 처리하는 것이 아니라, 다차원적인 정보 처리를 통해 독서 효율을 극대화한다. 이 방법은 특히 현대 사회에서 요구되는 빠른 정보 처리와 깊
경쟁이 심화되는 현대사회에서 상담은 현대인들에게 꼭 필요한 분야가 되었다. 지치고 상처입은 마음을 다독이고자 하는 것은 이제 우리 사회에서 큰 이질감 없이 받아들여진다. 성인 뿐만 아니라 학교에서도 상담의 중요성이 커지고 있는데, 한국만큼 입시 경쟁이 치열한 곳도 없기 때문이다. 이로 인한 부작용들이 학교 내에서 발생하고 가정의 문제들이 복합적으로 얽히면서 과거 학업에만 치중되어 있던 교육 환경은 아이들의 정서 관리를 통한 올바른 성장의 중요성을 조금씩 반영해 가고 있다. 그 일환으로 학교생활의 위기관리와 올바른 정서 함양을 돕는
“우리가 누리는 행복한 일상은 자식 세대를 위한 어르신들의 지고지순한 희생과 노력 덕분입니다. 전국에서 으뜸가는 효자행정을 펼쳐 그 은혜에 보답하겠습니다.”광주 남구 공직자들이 으뜸 효 실천 결의대회를 갖고 효행 문화 확산에 나섰다.3일 남구에 따르면 구청 공무원들은 이날 오전 8층 대회의실에서 열린 ‘2월 남구 가족 소통공감의 날’ 행사에서 효행 실천 서약식을 진행했다.우리 사회에서 효에 대한 가치관이 설 자리를 잃어가는 안타까운 상황에서 공직사회가 앞장서 어르신과 함께하는 아름다운 효행 문화를 확산하기
왕도는 임금이 인과 덕을 근본으로 나라를 다스리고 도리에 맞게 정사를 베푸는 것을 이르는 말로 고대 사회에서 가장 이상적인 정치이념으로 여겼다. 마치 흐르는 물처럼 인간의 선한 본성을 충실히 따르는 동시에 위민정신에 기초하기 때문에 왕도는 전혀 무리가 없어 보이는 통치형태이다. 강압은 물론 인위적인 통제마저도 최소화함으로서 백성들이 넉넉한 마음으로 자유롭고도 편안하게 지내며 통치자 역시 굳이 작위하려 하지 않아도 저절로 존경의 대상이 되고 귀감이 되는 모양새를 갖춘다. 왕도정치를 말할 때 흔히 요순의 태평성대를 비
필자는 최근 우리 사회에서 큰 이슈로 자리 잡고 있는 “디지털 교과서 도입 문제”에 대해서 교육적인 관점으로 이야기 해보고자 한다.25년 1월 서울경제의 기사를 보면, 개학이 코앞인데 평행선을 달리고 있는 AI 디지털 교과서에 대해서 지적을 하고 있다. 교육부에서는 AI 기술을 활용한 교육 혁신은 전 세계적 흐름이라면서 AI 디지털 교과서 도입의 필요성을 강조하고 있다. 또한 AI 디지털 교과서가 학습 격차를 해소 할 수 있고 학생들의 학습 경험을 개선할 수 있는 좋은 방안이라고 주장하고 있다. 그러나 야당에서는 검증 없이 추진된
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[사진, 찍다, 쉼표] 졸업식장 사진사
한 대학교 졸업식장에서 만난 사진사입니다. 노란 사진 완장을 차고 손님을 기다립니다. 눈에 띄지만 찾는 사람이 없습니다.모두 스마트폰으로 사진을 찍고 있습니다. 사진사는 이를 바라만 볼 뿐 말을 건넬 엄두도 내지 못합니다. 예전에 촬영한 사진 광고판을 세워 놓고 하염없이 기다릴 뿐입니
세계 최고 수준의 2025 대구마라톤, 함성이 울리다!
오는 2월 23일 오전 9시 대구스타디움에서 15개국 158명의 정상급 엘리트 선수와 40개국 40,130명의 마스터즈 선수가 참가하는 국내 최대규모의 ‘2025대구마라톤대회’가 개최된다.엘리트 풀코스, 마스터즈 풀코스, 금년 신설된 하프코스, 10km, 건강달리기 등 총 5개 종목으로 진행되는 2025대구마라톤대회는 세계육상연맹이 인증하는 3년 연속 골드라벨대회로 개최될 예정이다.최상의 경기력을 위해, 대회 개최일을 2월 네 번째 일요일로 변경하여 선수들이 최상의 컨디션과 경기력을 발휘할 수 있도록 준비했으며, 이에
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한권 의원, "해양보호구역 확대 제주도 노력 필요하다"
제주특별자치도의회 농수축경제위원회 한권 의원은 24일 열린 제435회 임시회 해양수산국 주요업무보고를 통해 해양보호구역 지정은 해양환경 보호, 주민 참여 수익사업, 국비 지원 등의 효과를 유도하는 장점이 있어 확대를 위한 제주도정의 적극적인 노력을 촉구했다.해양보호구역은 '해양생태계의 보전 및 관리에 관한 법률'에 따른 해양보호구역과 '습지보전법'에 따른 습지보호구역을 통칭하며, 제주지역은 해양생태계보호구역으로 문섬, 추자도, 토끼섬 주변 해역
"美, 中해운·조선 견제책 가시화…해외 선사, 한국에 발주" 전망에 '이 종목' 신고가 [종목이슈]
미국 무역대표부의 중국 조선업 견제가 구체화한 가운데 선주들이 고민 없이 한국 조선사에 발주할 것이라는 긍정적인 전망이 나오고 있다. 제재가 강력해 선수금을 받지 못하더라도 글로벌 선사들이 중국에 발주해 놓은 계약을 취소하고, 한국 조선사에 발주를 할 것이란 분석이다. 이에
국립제주박물관, 2025년 아카데미 운영
국립제주박물관은 오는 3월 26일부터 11월 26일까지 ‘2025년 국립제주박물관 아카데미’를 운영한다.올해 국립제주박물관 아카데미 주제는 ‘제주 넘어 만난 세계사-고대 이집트부터 메소아메리카까지’다. 강의는 총 9강좌로 매달 마지막 주 수요일 오후 2시부터 4시까지 국립제주박물관 강당에서 진행된다.강의 주제는 ▲인류 진화와 선사 문화 ▲그리스·로마의 조각과 건축 ▲고대 이집트 ▲메소포타미아의 역사와 문화 ▲중앙아시아의 역사와 문화 ▲이슬람 미술 ▲무역 도자 ▲메소아메
박정 의원, 환경부 명칭 '기후환경부'로 확대 개편 추진
기후 재난이 일상화하고 있는 현실에서 기후 위기에 신속하고 체계적으로 대응할 수 있는 강력한 컨트롤타워가 구축될 전망이다.전 세계적으로 기후 위기가 가속화되고 있는 가운데 기후 변화는 더이상 미래의 문제가 아닌 현재 국민 삶을 위협하는 가장 중요한 문제가 됐다. 실제로 지난해 서울은 48일 연속 열대야가 이어졌고 117년 만에 11월 최대 폭설과 같은 다양한 기상 기록이 세워지는 등 기후 재난이 일상화되고 있다. 이러한 위기 상황에서 현재 우리나라의 기후 위기 대응 정책은 여러 부처에 분산돼 있어 정책 추
[게임스톡] 넥써쓰 뒷심 발휘 급반등 10.01%↑
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