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【건강백세】 수면장애에 나쁜 음식들

4시간전
수면시간이 충분하지 않으면 비만, 대사기능 저하, 당뇨, 고혈압 등 다양한 질환의 위험이 높아지며 치매 유발 단백질이 뇌에 침착되는 등 질 낮은 수면은 정신건강에도 심각한 문제를 초래한다. 규칙적인 운동과 건강한 식사 등 일상에서의 꾸준한 건강 습관은 수면에도 깊은 영향을 미친다. 특히, 불면증이 있다면 수면장애를 일으킬 수 있는...
SPC 배스킨라빈스가 세계적인 바리스타 패트릭 롤프와 함께 개발한 ‘슈가밤 커피’를 출시한다. ‘패트릭 롤프’는 2년 연속 월드 바리스타 챔피언십 결선에 진출한 세계적인 로스터 겸 바리스타로, 풍성한 향미와 생두 본연의 맛을 자랑하는 노르딕 스타일 커피로 전세계 애호가들에게 사랑받는 인물
천안시는 국토교통부의 ‘2025년 자율주행차 시범운행지구 서비스 지원사업’ 공모에 선정돼 국비 1억 5,000만 원을 확보했다고 20일 밝혔다. 이 사업은 자율주행 대중교통 수단 보급으로 이동 편의와 자율주행 산업의 경쟁력을 높이기 위해 추진되며, 자율주행차 시범운행지구 내에서의 신기술과 서비스 실증, 자율주행 시스템 구축 등을 지
넷플릭스 시리즈 ‘중증외상센터’가 3주 연속 TV-OTT 드라마 화제성 1위를 차지한 가운데, 중증외상센터 예산 삭감 주체를 놓고 서울시의회 본회의장도 뜨겁게 달아올랐다. 서울시의회 이소라 의원은 20일 열린 제328회 서울시의회 임시회 제3차 본회의 시정질문에서 오세훈 시장을 상대로 중증외상수련센터 예산 관
단행본 출판 브랜드 북폴리오가 나태주 시인의 신간 ‘마흔에게’를 출간했다. 2025년 만 80세를 맞이한 국민 시인이 그 절반 즈음의 인생을 지나고 있는 독자들에게 전하고 싶은 이야기들을 엮은 산문집이다. 세상은 점점 나이에 대한 경계를 허물고 있지만, 마흔이라는 시점은 여전히 삶의 전환점처럼 느껴진다. 시인은 그런 마흔들에게 “조
경상북도는 2월 초 한파 이후, 울릉도 우산고로쇠를 비롯해 도내 각지에서 수액 채취를 본격적으로 시행한다. 고로쇠 수액은 한 해간의 광합성을 통해 만들어 낸 천연 당분을 함유한 건강 이온 음료로, 미네랄 성분이 풍부해 골다공증 개선·면역증진·고혈압 개선·항비만·숙취 해소의 효과가 있다고 알려져 있다. 이런 다양한 효능과 인기 덕분에
경북도 보건환경연구원은 24일부터 3월 9일까지 경주에서 열리는 APEC 고위관리회의 기간에 식중독 발생 예방과 확산 방지를 위한 선제 검사 및 현장 신속 검사를 할 계획이다. 이번 고위관리회의 식음료 안전관리는 경상북도가 주관하고 경주시, 대구지방식품의약품안전청 등 관계기관이 협력해 진행한다. 연구원은 행사장
여수해양경찰서는 전남 여수시 거문도 인근에서 침몰한 '제22서경호' 실종 선원 5명에 대한 집중 수색을 경비병행 수색으로 전환했다고 24일 밝혔다. 여수해경은 사고 발생 후 16일째 여수 거문도 해상에서 실종 선원을 찾기 위해 밤낮 없는 집중수색을 펼쳤지만 안타깝게 실종자를 발견하지 못함에 따라 이날부터 경비병행 수색으로 전환해 실종자 수색을 이어간다.
NHN페이코가 간단한 숏폼 영상 시청만으로 포인트를 적립할 수 있는 ‘숏폼적립’ 서비스를 새롭게 선보였다.페이코 ‘숏폼적립’ 서비스는 짧은 영상을 시청하거나 다양한 미션을 수행하면 이벤트 포인트를 적립할 수 있는 서비스다. 사용자는 포인트 탭 내 ‘숏폼적립’ 메뉴에서 매일 선착순으로 참여 가능하다.‘숏폼적립’을 통해 사용자는 부담 없이 포인트를 쌓고, 다양한 혜택을 누릴 수 있다. 적립된 이벤트 포인트는 페이코 포인트로 전환하여 온·오프라인 페이코 가맹점에서 자유롭게 사용할 수 있다. NHN페이코는 ‘숏
한국건설기계산업협회는 24일 성남시 분당구 HD현대 글로벌R&D센터 세미나실에서 회원사 대표 등이 참석한 가운데 제31기 정기총회를 개최했다.이날 정기총회에서 2024년 사업실적 및 수지 결산과 2025년도 사업계획 및 예산, 임원 선임 등 3개 의안을 상정해 원안대로 의결했다.오승현 회장은 “2024년은 고금리의 지속으로 전방산업인 건설 산업의 위축 등이 건설기계의 수요 부진으로 이어졌다”면서, “국내를 비롯한 글로벌 건설경기의 침체가 단기간 내 호황기로 전환되기 어려운 상황에서 완성차 업체와 협력사 모두
대구염색산업단지 내 하수관로에서 원인이 밝혀지지 않은 폐수가 또 발견됐다.지난달 8일 보랏빛 폐수가 발견된 데 이어 약 한 달여 만이다.24일 대구 서구청 등에 따르면 이날 오후 2시 30분께 서구 염색산업단지 내 하수관로에 폐수가 흐른다는 민원이 접수됐다.현장을 발견한 이주한 구의원
수사기관과 금융기관을 사칭해 수 억원을 편취한 보이스피싱 일당 현금 수거책이 경찰에 덜미를 잡혔다.24일 포항남부경찰서는 지난해 12월 17일 수사기관과 금융기관을 사칭하여 6억 9000만원 상당을 편취한 현금 수거책 50대 A씨를 검거해 피해금 일부를 회수했다고 밝혔다.경찰에 따르면 A씨 일당은 금융감독원, 서울중앙지검 검사 등을 사칭해 "범죄 연루되어 고발한 상황이니 돈을 검사한 후 돌려주겠다"며 지난해 12월 17일 포항 남구에서 8000만원 등 피해자 B씨로부터 2억 9000만원을 받아 달아났다는 신고가 접수됐다.신고를 받은
대구시가 동성로를 세계적인 젊음의 거리로 조성하기 위한 ‘동성로 르네상스 프로젝트’ 추진에 박차를 가한다.시는 24일 ‘동성로 르네상스 프로젝트’의 성공적인 추진을 위해 올해 첫 민관협의회를 열고 주요 현안을 논의, 의견을 수렴했다. 지난해 추진 성과로는 ▲대중교통전..
울산항만공사가 다음달 4일까지 대국민 홍보 만족도 조사를 실시한다.이번 조사는 언론 보도, 사회관계망서비스 등 공사의 주요 소통 채널의 점검과 국민들의 개선 의견을 수렴해 국민소통 기반의 홍보 활동을 강화하겠다는 취지로 이뤄지는 것이다.일반국민 누구나 참여할 수 있으며 설문조사 플랫폼을 통해 참여하면 된다. 자세한 내용은 공사 누리집과 인스타그램, 블로그 등을 통해 확인할 수 있다.UPA는 조사 참여자 중 추첨을 통해 모두 500명에게 참여 상품을 제공할 예정
한국교육학술정보원은 2025년 2월, 교육 분야 미개방 데이터를 안전하게 활용할 수 있는 ‘교육데이터 안심구역’을 대구 KERIS 전산센터 1층에 개소했다고 밝혔다.교육데이터 안심구역은 ‘데이터 산업진흥 및 이용촉진에 관한 기본법’에 근거해 도입된 제도로, 수능 및 학업성취도 평가 등 연구 수요가 높은 민감 데이터를 안전하게 활용할 수 있는 분석환경을 제공한다.특히, 개인정보 유출 및 학교·지역 서열화에 대한 우려로 활용이 제한되었던 전수데이터를 보다 안전하게
세무법인 HKL은 국세청 조사국과 서울지방국세청 조사4국 등 20여 년 세무조사 경험과 법무법인 태평양에서 조세 자문 및 세무조사 대응 전문가로 활동해온 곽영국 세무사가 3월부터 파트너 세무사로 합류한다고 24일 밝혔다. 곽 세무사는 서울지방국세청 조사4국에서 10년간 대기업 및 자산가의 세무조사를 수행하며 ‘세무조사 실무 전문가’로 평가받아 왔다. 이후 국세청 조사국을 거쳐 법무법인 태평양에 합류해 세무조사 대응, 조세 불복, 기업 세무 자문 등의 업무를 맡아 납세자의 권익 보호에 기여했다.특히 태평양에서 세무조
◇ 승진〈상무〉▲ 이상용 수지케미칼사업본부장 ▲ 강기원 TIS 대표이사 ▲ 이두원 필터생산담당 ▲ 이주열 경영지원본부장 ▲ 김상엽 섬유영업부문장◇ 전배▲ 고형석 TBSK 대표이사 사장 ▲ 홍성희 구미사업장장 전무 ▲ 김동명 품질보증본부장 상무 ▲ 이상보 엔지니어링본부장 상무 ▲ 노명남
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인하대 교무위원 인사
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▲ 공과대학장 : 김영석 건축학부 교수
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인천교통공사, 청년 기관사 소통 간담회 성료
인천교통공사는 새해를 맞아 현장의 생생한 목소리를 듣고 청년 기관사들과의 소통을 강화하기 위해 간담회를 개최했다고 20일 밝혔다.이날 간담회는 김성완 사장과 청년 기관사 30여 명이 참석했으며, ▲열차 운전업무 중 애로사항 ▲업무 관련 개선점 ▲기타 건의사항 등에 대해 이야기하며 소통하는 시간을 가졌다.간담회에 참석한 한 기관사는 "이렇게 사장님과 직접 소통할 기회를 갖게 되어 뜻깊은 시간이었다"며, "앞으로도 정기적인 소통의 자리가 지속되기를 바란다"고 소감을 전했다.공사 김성완 사장은 "청년 기관사 여러
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김건희-김영선, 총선 당시 11차례 연락했다
지난해 총선 당시 공천 개입 의혹을 수사 중인 검찰이 윤석열 대통령 배우자 김건희 전 코바나컨텐츠 대표와 김영선 전 의원 간 11차례에 걸쳐 연락이 오간 내역을 확보한 것으로...
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미·러, 우크라 종전 협상서 "경제 협력" 강조…진짜 목적은 관계 정상화?
18일 미국과 러시아가 유럽과 우크라이나를 제외한 채 우크라전 종전 관련 회담을 가졌지만, 종전 뒤 미·러 간 외교 및 경제 협력 증진에 대한 논의만 눈에 띄...
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한승욱 개인전 '다시 사랑하는 사람'
3일전
인천시 서구에 위치한 '카페델라비타'에서 한승욱 개인전이 열리고 있다.'다시 사랑하는 사람'이라는 제목의 전시회로 3월 8일까지 진행된다. 한승욱 작가는 회화를 기반으로 그림책, 글쓰기, 사진, 영상, 도자 소품 등 영역을 넓히고 있다.예술 강사 활동을 해온 한 작가는 동료들과 창작 생활과 함께 2022년부터 서울시민위원회 실무간사로 일하고 있다. 한승욱 작가는 작가노트를 통해 "‘나는 다시 사랑하는 사람인가? 그렇다, 나는 끊임없이 다시 사랑하는 사람이다’, 답할 수 있을 때까지 그림을 그렸다."라고 밝혔다. 이어 "강허달림 님의
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대구시교육청, 대구인공지능교육센터 개소식…"AI 교육 혁신 선도"
대구시교육청이 인공지능 시대에 부응하는 교육 환경을 구축하고 미래 인재를 양성하기 위해 ‘대구인공지능교육센터’를 개소했다. 24일 열린 개소식에는 강은희 교육감을 비롯한 지역 유관기관 관계자들이 참석해 새로운 교육 시설의 출범을 축하했다.폐교된 신당중학교 건물을
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이번 주 뭐 볼까…넷플릭스·디즈니+ 신작은?
최근 새로운 영화와 TV 프로그램이 온라인동영상서비스에서 공개돼 눈길을 끌고 있다. 구독자들의 관심을 받는 프로그램들에 대해 21일 IT매체 테크레이더가 소개했다.넷플릭스는 지난 20일 로버트 드니로의 첫 시리즈 출연작 '제로 데이'를 공개했다. '제로 데이'는 치명적인 사이버 공격이 발생한 후 그 진원지를 밝히는 임무를 맡게 된 전직 미국 대통령의 이야기를 그린다. 그는 거미줄처럼 얽히고설킨 거대한 거짓과 음모를 마주하게 된다. 작품에는 로버
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대구 수성구, 초등 돌봄인프라 구축 선도
대구 수성구가 맞벌이 가정의 일반화로 초등학생 돌봄 수요가 증가에 선도적으로 대응하고 있다는 조사결과가 나왔다. 24일 나라살림연구소에 따르면 대구 수성구는 2018년부터 2...
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한국건설기계산업협회, 제31기 정기총회 성료… “건설기계산업 재도약” 천명
한국건설기계산업협회는 24일 성남시 분당구 HD현대 글로벌R&D센터 세미나실에서 회원사 대표 등이 참석한 가운데 제31기 정기총회를 개최했다.이날 정기총회에서 2024년 사업실적 및 수지 결산과 2025년도 사업계획 및 예산, 임원 선임 등 3개 의안을 상정해 원안대로 의결했다.오승현 회장은 “2024년은 고금리의 지속으로 전방산업인 건설 산업의 위축 등이 건설기계의 수요 부진으로 이어졌다”면서, “국내를 비롯한 글로벌 건설경기의 침체가 단기간 내 호황기로 전환되기 어려운 상황에서 완성차 업체와 협력사 모두
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NHN페이코, ‘숏폼적립’ 서비스 출시
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